1 РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
• Банан - 2 спелых
• Лимон, подойдет так же лайм - 2 штуки
• Петрушка - пучок
• Вода - 1 стакан
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Помойте ингредиенты и очистите банан и лимон от кожуры.
2. Разрежьте ингредиенты на несколько частей, лимон можно на 4 части.
3. Положите в блендер
4. Добавьте воды
5. Хорошо смешайте до однородной массы
6. На 1 - 2 минуты в блендер, в зависимости от мощности
2 РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
• Киви - 1 шт.
• Сельдерей стеблевой- 30 г
• Яблоко - 100 г
• Салатные листья - 10 г
• Петрушка - 5 г
• Мед - по желанию
• Вода минеральная без газа - тоже по желанию
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Яблоко нарезаем кубиком
2. Киви очищаем от кожуры. Разрезаем
3. В блендер кладем нарезанные яблоки и киви
4. Пробиваем фрукты в пюре
5. Черенок сельдерея очищаем от кожуры, нарезаем, измельчим салатные листья и петрушку.
6. Добавляем свежую зелень в чашу блендера.
7. Снова кладем ингредиенты в блендер до состояния пюре.
Далее поступайте так, как вам больше нравится. Можно добавить в смузи лед или минеральной воды без газа, если вы не любите густые смузи. Можно добавить соль, сахар, мед,всё на ваш вкус.
Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное действие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают организм, и улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма. Будьте здоровы!
