Частая проблема, с которой ко мне обращаются люди, это проблемы с работой кишечника (запоры, вздутия, диареи, рези и т.п.)😬
⠀
И, конечно, ситуации бывают разные, но самое главное, что когда мы чувствуем проблему в кишечнике, то в большинстве случаев, проблема не в самом кишечнике, а с органами ЖКТ (поджелудочная железа, жёлчный, желудок и т.п.), а кишечник только даёт нам понять что с органами что-то не так!
⠀
Люди чаще всего в любой непонятной ситуации, начинают пить ПрО(Е)биотики, и думают, что вся проблема кроется в этом, и если они их пропьют, то сразу все решиться, особенно запор, это не так. Когда точно нужны ПрО(Е)биотики, так это при дисбактериозе, после курса антибиотиков, либо профилактика, остальные же случае приёма должны рассматриваться в частном порядке! (В карусели мои любимые ПрОбиотики)
⠀
Что я хочу вам сказать:
1. Не терпите годами проблемы с ЖКТ, обращайтесь к специалисту (Гастроэнтерологу), если у вас постоянные вздутия, диареи, тугой стул, жирный стул, запоры, рези в ЖКТ, и т.п.
2. Следите за свои питанием, проблемы с ЖКТ, в 95% случаев связаны с неправильным питанием, а именно: постоянное переедание, много сладких и мучных изделий, жирное, жареное, мало овощей, частые перекусы, химические составы продуктов, это самые частые случаи, которые приводят к проблемам ЖКТ.
3. Какие вещи влияю на восстановление работы ЖКТ, и на улучшение работы кишечника (если нет серьёзных проблем): 400 грамм свежих фруктов и овощей в день, не больше 2 раз в неделю красное мясо, в рацион постоянно полезные жиры в особенности Омега 3 (жирные сорта рыбы, авокадо, масла нерафинированный) норма воды в течении дня (если много едите клетчатки, увеличьте воду), разнообразные продукты.
⠀
✅Не бойтесь выяснять настоящую проблему, кишечник может быть всего лишь звоночком о том, что у вас проблема например с поджелудочной железой, решить которую можно небольшой коррекцией питания, и ферментами.
Первое, что вы можете сделать, это сдать анализ кала «КОПРОГРАММА» стоит дёшево, делается во всех лабораториях, поможет найти настоящую проблему.
Иногда одно правильное маленькое решение, может в крайности поменять вашу жизнь.
⠀
Ставьте +, если было полезно😉