"Йога" - в переводе с санскрита означает "единение", и ее главная цель объединить тело, разум и душу.
Занятия йогой один раз в неделю способствуют внутреннему спокойствию и позитивному настрою.
Йога прекрасна тем, что не вы адаптируетесь к ней, а она к вам.
В чем же польза йоги?
• Помогает избавиться от боли в спине
• Позволяет успокоиться
• Занятия йогой хорошая профилактика болезней сердца и сосудов
• Регулярное занятие йогой способствует похудению
• Специалисты Медицинской школы Бостонского университета установили, что занятия йогой и вовсе помогают снизить уровень тревожности
• Улучшается сопротивляемость организма к разного рода инфекциям
• Занимаясь йогой, вы концетрируете свое внимание, что стимулирует умственную деятельность и улучшает память
• Заниматься йогой можно в любом месте и в любом возрасте
• Улучшает пищеварение
Йога не фитнес - вы либо подчиняете ей весь свой образ жизни, либо у вас ничего не получится.
Йога – это не только комплекс упражнений. Это, прежде всего, особая философия, которая меняет мировоззрение, ведет к изменениям в разных сферах жизни.
Вопрос лишь в том, готовы ли вы к этим изменениям?
