- Дефицит витаминов и микроэлементов
- Нарушение нейроэндокринной регуляции (снижение функции гипоталамуса, гипофиза, эпифиза, что приводит к нарушению работа щитовидной, поджелудочной желез, надпочечников, половых желез).
- Нарушение кровообращения в ЦНС: болезни Альцгеймера, деменции, болезнь Паркинсона.
- Снижение иммунитета. Гиперактивация воспалительных процессов.
- Нарушение обмена веществ: водно-солевой баланс, базовый метаболизм.
- Нарушение структуры и функции митохондрии. Их дефицит или нарушение работы. Это энергостанции клетки, чем здоровее митохондрии, тем здоровее мы. Мы можем их тренировать. Аминокислота Метионин нам в помощь, витамины группы В, ниацин, НАД, триглицериды, кокосовые продукты, свежий воздух, нагрузка - все это в рационе нутрициолога , чтобы помочь нашим митохондриям.
- Клеточное старение - клетка утрачивает способность к дальнейшему делению. Технологии развиваются и вскоре мы научимся с этим работать.
- Курение
- Апоптоз (гибель поврежденной и старой клетки). Организм должен уметь убирать отжившие клетки.
- Истощение пула стволовых клеток. Саркопения в старшем возрасте. С которой мы можем работать физической нагрузкой. Есть терапия стволовыми клетками, но пока она дорога.
- Дисбаланс микробиоты. Не известно кто у кого в гостях. Мы или они. Микробиота управляет человеком. Хорошую вы кормите или плохую, поддерживает вас или убивает.
- Хронический стресс. Истощается кортизол. Теряется естественная реакция защиты себя. Работа со сном очень важна.
Со всеми этими пунктами можно и нужно работать или просто плыть по течению, еще больше истощая себя, разрушая. И вскоре получая от организма ответную реакцию.
Организм точен, сложен и беспощаден. Если вы не заботитесь о себе, то он вынудит вас это сделать в будущем только совершенно за другие средства.
Знакомы ли вам эти пункты? Как работаете с ними?
Давайте обсудим, возможно, я смогу вам помочь. Ваша жизнь может кардинально изменится, улучшится, заиграет новыми красками.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО!
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️