Первые лучи солнца заставляют женщин думать о двух вещах: как избавиться от целлюлита в домашних условиях и привести тело в форму. Иногда сделать это непросто по ряду важных причин, но обычно мешает лень.
Важно помнить: целлюлит (по-научному — липодистрофия) — не болезнь, а неровности на коже. Они есть у 80-90% женщин планеты. Липодистрофия появляется вследствие изменений в подкожном слое из-за плохой циркуляции крови и застоя в жировой ткани. От неровностей не нужно избавляться только из-за давления общества. Но если хочешь работать над качеством тела, расскажем об эффективных способах борьбы с целлюлитом.
Почему появляется целлюлит
Замечала? Целлюлит на ногах и на попе у одних женщин более выражен нежели у других. От чего он зависит?
- Питание и физическая активность.
- Генетика и общее состояние здоровья.
- Количество токсинов в организме.
- Выработка коллагена.
- Состояние гормональной системы.
- Толщина кожи.
- Процент жира в организме.
- Возраст и вес.
5 способов избавления от целлюлита
Косметика
До сих пор не доказано, работает ли антицеллюлитный крем, или это все же уловки маркетологов. По данным исследования International Journal of Cosmetic Science, косметические средства способны визуально уменьшить неровности на коже, но при условии правильного питания. Выбирай разглаживающую косметику, в составе которой есть экстракты водорослей, фукуса, спирулины и зеленого чая, масла, кофеин , теобромин, теофиллин, ремоделирующие пептиды, ментол, витамины С, Е, K и P.
Для максимального эффекта средства с липолитиками используй в зависимости от фазы менструального цикла. До овуляции (12-14 день) в организме наблюдается высокий уровень эстрогенов — действие липолитиков существенно. После овуляции идеальное время, чтобы заняться профилактикой целлюлита. В этот период организм в максимальном количестве вырабатывает прогестерон, который задерживает воду и облегчает синтез жиров.
Антицеллюлитный массаж + сухая щетка от целлюлита
Один из самых эффективных способов борьбы с неровностями на коже — массаж от целлюлита. Его можно проходить курсом в салоне или делать самостоятельно дома. Используй масло или крем и массируй ноги, бедра и живот 3-4 раза в неделю. Существует даже специальная банка от целлюлита, чтобы делать вакуумный массаж, и другие гаджеты, которые в разы повышают эффективность процедуры.
К бьюти-рутине подключи массаж сухой щеткой от целлюлита. На просторах интернета это приспособление появилось относительно недавно, но успело доказать эффективность. Утром или вечером проходись щеткой по массажным линиям снизу вверх. Во время процедуры стимулируется отток лимфы, выводятся шлаки и токсины. Регулярный сухой массаж от целлюлита укрепляет иммунную систему, уменьшает неровности на коже и даже улучшает настроение. После него обязательно прими душ, чтобы смыть ороговевшие частицы.
Обертывание
Один из самых нашумевших методов — обертывание от целлюлита. За счет парникового эффекта оно выводит лишнюю жидкость из организма, разгоняет лимфатическую систему и уменьшает объемы. Делай процедуру натощак или через 2-3 часа после еды. Существуют разные виды обертывания: горчичное, глиняное, медовое, кофейное, горячее. Универсального варианта нет — нужно пробовать все и смотреть, что подходит твоей коже. Не стоит проводить их во время менструации, при повышенном давлении, беременности и кормлении грудью, гинекологических и кожных заболеваниях.
Криолиполиз
Новый безоперационный способ борьбы с целлюлитом. Согласно технологии, неровности на коже устраняются путем замораживания жировых клеток. Максимальный эффект заметен спустя 3-4 месяца после процедуры.
Карбокситерапия
Этот способ устранения целлюлита подразумевает введение углекислого газа под кожу. Он увеличивает приток крови к области, что в свою очередь избавляет от неровностей. После 7-10 процедур восстанавливается кровообращение, а сосудистый и мышечный спазмы приходят в норму.
Больше классных и полезных текстов в онлайн-пространстве женского развития doraspace.com
