Погода сегодня на улице была чудесная, солнышко весь день пригревало. Мы больше времени провести на улице. Поэтому калорий сегодня употребила очень мало.
Утром в 7 часов выпила кофе с молоком.
Завтрак 8:30
Яичница, яйца привезли домашние. Пожарила на сухой сковороде. Ела с огурцом и хлебцем. Еще попила чай с бутербродами с творогом(50г), бананом (50г), киви(50г).
После завтрака пошли гулять на улицу.
Обед 14:30
На обед быстренько сварила лапшу с фрикадельками. Моя порция 250г.
Пока дети спали сделала домашние дела. В 16:30 снова пошли на улицу. У меня перекуса не было.
Ужин в 20:00
На ужин пожарила куриную грудку(150г) в листах для жарки. Листы купила первый раз (листай галерею), решила попробовать. Готовить быстро и просто, по мне много соли. Но я вообще ничего не солю. Еще добавила 100г салата из пекинской капусты, помидора, авокадо и зелени. Салат заправила сметаной.
Получилось всего 747К. Мало конечно, но чувства голода не испытывала. Хотелось побольше погулять.
А как у вас погода?
Предыдущие дни