Сигареты – давний враг человека. По телевизору, в интернете, в рекламе, даже на пачках тех самых сигарет – везде мы слышим об ужасных последствиях употребления табака.
Если ты в стрессе никотин расслабляет и успокаиваает,а если расслаблен или устал-бодрит,улучшает концентрацию внимания и повышает работоспособность.
Но это до поры до времени, ведь никотин вызывает зависимость как психологическую так и физическую.
Как курение влияет на вес?
Многие думают что курение влияет на снижение веса и если бросят курить то тут же наберут лишний вес.
Вопрос, почему после отказа от курения человек поправляется, до конца не изучен. С одной стороны, на массу тела влияет никотин, содержащийся в сигаретах. С другой, психологи считают, что курение служит поведенческой альтернативой еде, что и приводит к сокращению приёмов пищи и похудению.
Лично моё мнение такое-что лучше пусть будут пару лишних кг чем губить свой организм никотином и быть заядлым курильщиком с многолетним стажем😏
Как сигареты влияют на мышечную массу?
Учеными доказано что сигаретный дым повреждает мышцы,уменьшая количество кровеносных сосудов в мышцах ног, тем самым сокращая количество кислорода и питательных веществ, которые они могут получать.
В свою очередь может замедлять метаболизм и активность в целом.
Пульс курильщика бьется на 30 % быстрее - это повышает артериальное давление и создает дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему при выполнении силовых и кардио упражнений.
Следовательно у вас уменьшается силовые показатели в целом, появляется утомляемость. Сердцу приходится усердно работать чтобы обеспечить нормальное кровообращение.
Курение повышает уровень кортизола,который влияет на выработку тестостерона. Тем самым снижается синтез белка, а это является важным требованием для роста мышц.
Ну ладно, вы курите ,но от вашего курения страдают окружающие люди. 60%-80% всех вредных веществ распространяется в воздухе и только 20 % попадает в легкие курильщика. В семье курильщика в первую очередь страдают дети 👶