Всем привет!
Вес утром был 60.9
Завтрак
Голень курицы(запекала вчера для дочки), морковь, хлеб.
Перекус - ерунда всякая, углеводная, кукурузные палочки, сырок глазированный, вода .
К сожалению не удалось перекусить, как планировалось. Ходили в поликлинику на сдачу крови, малышка даже не пикнула, с интересом наблюдала за процессом о_О (в меня детки пошли)))). Выйдя из кабинета обнаружила в вотсаппе кучу сообщений в группе детского сада. Оказалось, что в группе заболел ребёнок ковидом. Впереди карантин две недели, гулять разрешили, завтра запись к неврологу была, так трудно к нему попасть и придётся перенести или отменить запись. Должны позвонить и рассказать дальнейшие инструкции... Уже в обед отключили карточки пропускные. Сразу по пути забрала дочку из сада и пошли гулять.
Обед
Не правильный и сразу после перекуса. Ела тоже, что и на завтрак. Чай ещё выпила с зефиром и две штуки печенья овсяного(но оно не совсем овсяное, пятизлаковое вроде) . Вот что значит, когда не по плану все идет....Питание нарушается, а с ним и вес.
После обеда тихий час.
Перекус
Бутерброд с сыром , помидоры черри и чай
Ужин
Борщ со сметаной, хлеб бородинский, чеснок.
Перекус
Чай, сыр,яблоко, зефир, устояла перед пирожными.
Ряженка
Испанский- сделала одно упражнение
Шагов 7000 находила
Всем добра)