Мы предлагаем вашему вниманию рубрику-экскурс в традиционную китайскую медицину как близкий нашему каналу пример индивидуального и одновременно комплексного подхода к здоровью человека. Информация собрана и переведена для вас из самых древних китайских трактатов. Итак, начнем!
Что такое китайская медицина и что такое сохранение здоровья (养生yǎngshēng)?
В древней книге китайской медицины истолкована ее основная суть: «Лечить до болезни, а не лечить болезнь» . Хороший врач должен не лечить пациента, а восстановить его здоровье, пока пациент не заболел.
Такое понятие о «сохранении здоровья» было неизменным на протяжении тысячелетий и сегодня стало еще важнее в концепции здравоохранения. Это похоже на современное понятие «профилактическая (или превентивная) медицина».
Основное содержание и характеристики «сохранения здоровья» (养生yǎngshēng)
«Сохранение здоровья» в традиционном понимании объединяет теории медицины, диеты, фольклора, боевых искусств и других культурных аспектов. Содержание 养生yǎngshēng раскрывается в следующих четырех пунктах:
1. Всё своим чередом
Законы природы необходимо соблюдать, а не нарушать в процессе сохранения здоровья. В то же время мы должны придавать большое значение единству и взаимодействию человека и общества. Люди должны жить в гармонии с окружающей средой и друг с другом.
2. Консолидация тела и духа
В процессе сохранения здоровья следует уделять внимание не только здоровью физического тела, но также его гармонии с разумом и психикой.
3. Комбинация движения и покоя
Современная медицина утверждает, что «жизнь - это движение». Традиционная китайская медицина тоже придерживается мнения, что «движение порождает ян» и пропагандирует спорт. Однако китайская медицина также ратует за «покой в движении». В книге «И цзин» («Книга перемен») сказано: «Движение и покой имеют взаимное значение: они оба являются корнями изменения. Все принципы мира проистекают из каждого движения и покоя».
4. Назначение лечения
"Сохранение здоровья" не придерживается одного метода или одного стиля, и его следует выполнять множеством способов. Кроме того, необходимо использовать разные методы для сохранения здоровья в зависимости от индивидуальности организма, его местонахождения и времени.
Методы "сохранения здоровья" постепенно устанавливались в прошлых китайских династиях и до сих пор постоянно развиваются и совершенствуются. Эти методы по своему влиянию охватывают семь аспектов👇:
1. Дух: гармоничность разума, психики, увлечений и нравственности.
2. Поведение: повседневное поведение, в том числе предпочтения в одежде, еде, выборе жилья, способов передвижения и интимных отношениях.
3. «Ци» (жизненная энергия в организме): лечебный оздоровительный «Цигун». Цигун - это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.
4. Двигательная активность: физические упражнения, спорт.
5. Питание: выбор, приготовление и применение здоровой пищи, а также способы корректировки диеты. Питание - одно из основных содержаний «сохранения здоровья» в традиционной китайской медицине. Это часть ежедневной жизни, поэтому его корректировка имеет широкий спектр применения и подходит для многих людей.
6. Лекарства: подбор и приготовление лекарств. Большинство лекарств китайской медицины - это чистые натуральные пищевые растительные продукты. В древности их часто называли «лечебной диетой» или «лечебным питанием». Они имеют широкий спектр применения и подходят для многих людей.
7. Внешние воздействия: объединяют непищевые и немедикаментозные методы. Включают массаж, иглоукалывание, купание, воздействие магнитных полей, стимуляцию инструментами и прочее.
«Сохранение здоровья» в традиционной китайской медицине заключается в том, что к каждому индивидуальному организму подходит определенный метод. В лечении разных людей используются разные методы. Например, человеку A нужно сосредоточиться на физических упражнениях, человеку B - на изменении своей диеты, человеку C - на гармоничности духа. Если мы без разбора лечим A, B, C и просим всех усилить физические упражнения или изменить питание, это может не удовлетворить потребности здоровья каждого.