Последние две недели мой вес стоит на месте, колеблясь в пределах 62-62,5 кг. Эта цифра для меня как заколдованная. Уже несколько раз я дохожу до неё и начинает происходить какая-то ерунда. Два года назад моей целью был вес 57 кг. Тогда я начала худеть с 86 кг. Это была моя вторая глобальная атака на вес. Ранее я похудела со 115 до 70 кг.
Худела на правильном питании и дефиците калорий. Было тяжело. Заставляла себя пить воду, ходить каждый день пешком, есть по режиму. Считала калории, все взвешивала и записывала. В магазине зависала на несколько часов, потому что ничего не клала в тележку, пока досконально не изучала весь состав и калорийность. Как правило, я просто неподвижно стояла в проходе, вычитывая меленькие буковки на упаковках.
Я кардинально поменяла свои пищевые привычки. Весь первый год мы с мужем вообще ничего не жарили. Просто убрали сковородки в дальний ящик. Из мяса ели только баранину. Ни курицы, ни свинины. Дело в том, что мы очень хотели ребёнка, а забеременеть не получалось.
Чтобы привести в порядок здоровье, мы убрали все продукты, в производстве которых используются гормоны. А это почти все мясо и молочные продукты. И это сработало. Получилось и похудеть, и забеременеть.
Вес тогда снизился на 45 кг примерно за 1,5 года. Но после родов я снова стала набирать. За два года - 16 кг.
Я уже не так пристально следила за питанием, "подсела" на семечки и сладкий чай с молоком и печеньем. Вроде ничего не ем целый день, а вес растёт.
В итоге, когда ребёнку было 2 года, взяла себя в руки. Его отправила в сад. Сама пошла в зал. Снова завела тетрадку с подсчётом калорий и дело пошло. Меньше, чем за год вернула свои 70 кг. Да, не за месяц и не за два. Зато без голода и лишней кожи. Занималась здоровьем, ходила на массажи и к косметологу. Мы с мужем, ребёнком и собакой переехали из квартиры в дом.
Когда я увидела, что вес снижается дальше, мне захотелось похудеть до 57 кг. Именно столько я весила в 20 лет.
Но вот уже год я дохожу до цифры 62 и не могу двинуться дальше. Хотя именно в этом весе моя фигура начинает мне нравиться. Но вот лицо, наоборот, перестаёт. Морщин становится больше, веки и щеки проваливаются. Вот никогда не думала, что это будет меня пугать, но это так. Начинаю позволять себе лишнее, не соблюдать режим. Осенью такой срыв привёл к набору 7 кг. После того как на весах я увидела 61 кг, случилось какое-то потемнение. Не помню толком, что было дальше. Но очнулась, когда весы показали 68 кг.
И вот две недели назад на весах было 62,1 и уже две недели топчусь на месте. Вес не растёт (62,5 сегодня с телефоном), но и не снижается. Снова недовольна своим отражением. Очень хочу увидеть на весах первую 5. Пусть будет хотя бы 59, но пока увы. Я над этим работаю.
Нет, не снижением калорийности и не запретами. Как дипломированный нутрициолог, я знаю, что это в данном случае работать не будет. Моя проблема лежит в другой плоскости - недовольстве внешностью и нарушении обмена веществ, связанного с недостатком двух важных элементов (ферритин и Д3). Работаю над этим и постараюсь преодолеть эти заколдованные 62 кг.
А у Вас такое бывало? Как справлялись?
#лишний вес похудение #как похудеть #вес встал #похудеть к лету #избыточный вес
Cпасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Подписывайтесь на меня в:
Дзен - https://zen.yandex.ru/tafje Ютуб- https://www.youtube.com/channel/UCl0FVpthkaJ6MQyLv4m-HPA Твиттер - https://twitter.com/MTafje Пинтерест - https://www.pinterest.ru/mariatafje/ Одноклассники - https://ok.ru/tafje Телеграм - https://t.me/mashatafie/ Инстаграм - https://www.instagram.com/mariatafje/ Тафье Лайф - https://zen.yandex.ru/tafjelife