Сегодня будет сложная тема, но важная и интересная.
⠀
Синдром передней лестничной мышцы – это самая распространённая патология шеи. Его также называют скаленус-синдром или синдром Наффцигера.
⠀
У нас на шее есть глубокий слой мышц и одни из них - лестничные. Передняя, средняя и задняя. Между передней и средней мышцами расположены подключичная артерия и нервы, которые идут из позвоночника в руку.
⠀
По разным причинам передняя лестничная мышца может спазмироваться. Что ждёт человека с такой проблемой?
⠀
🔹В мышце появляются триггерные точки, запускающие боль в зоне шеи, плеча, груди, лопатки и руки. Боль может доходить до мизинца и безымянного пальца, отдавать в затылок и грудную клетку.
⠀
🔹Лестничные мышцы являются вспомогательными мышцами вдоха. При глубоком вдохе они сокращаются и тянут за собой верхние рёбра и грудную клетку вверх. Вот почему при работе с данным синдромом делается большой упор на работу с дыханием и и расслаблением диафрагмы.
⠀
🔹Нарушается биомеханика шеи и тела в целом. При длительном напряжении лестничных мышц происходит их укорочение. Это усиливает шейный лордоз и смещает голову вперед. Мышцы задней части шеи перегружаются. При отсутствии лечения, усиление шейного лордоза приведёт к искривлению позвоночника в грудном и поясничном отделах. Это нарушает распределение осевых нагрузок на межпозвонковые диски. Формируются протрузии и грыжи дисков не только в шее, но и в любом перегруженном месте позвоночника.
⠀
Есть три основных мануальных (ручных) способа тестирования на синдром лестничной мышцы. Если вас беспокоит боль в руке по описанию из этого поста - жду на тренировку. Проведём тесты, подберем упражнения. Занятие можно провести очно или онлайн. Я покажу вам жизнь без боли.
⠀
С заботой о вашем позвоночнике ❤️