Так кто же такой едоголик? Алкоголик, трудоголик, шопоголик... чувствуете закономерность? ...голики это люди, испытывающие патологическую тягу к совершению какого-либо действия. Едоголики, соответственно, тяготеют к потреблению пищи. Да, такого диагноза не существует, но проблема есть.
"Вот ещё, нашли проблему! Перестань жрать и все!" - подумают многие. И сколько алкоголиков перестали пить после слов "перестань пить"? Я часто буду приводить это сравнение. Просто оно очень наглядное и яркое.
Когда я сделала для себя это открытие я была в шоке. Я - молодая, современная, симпатичная, образованная девушка по сути своей ничем не отличаюсь от самого последнего алкаша! Как алкаш напивается до беспамятства, так и я наедаюсь до состояния, что еда стоит где-то в районе горла, так что тяжело дышать. И хочу есть ещё. Пока еда не закончится. И даже после. Не потому что я хочу есть, а потому что я хочу потреблять пищу. Потому что мне хорошо, когда я потребляю пищу.
Мне важен не результат, мне важен процесс в рамках которого мне хорошо. Мне важно не наесться, мне важно есть. Я испытываю удовольствие, расслабление, если я надкусываю и пережевываю пищу. Получаю удовольствие от вкуса, температуры, текстуры и консистенции. Поэтому я так не люблю продукты, которые неудобно есть, например, рыбу. Я не отдохну, не расслаблюсь, пока не поем. С каждым кусочком напряжение дня словно отпускает, даже головная боль проходит. Конечно, чем вкуснее пища, тем труднее остановится. Я ем потому что я ем, и ем покуда продукты есть в наличии. Я не могу остановиться, я не могу оставить на потом. И получив одну "дозу", руки так и тянутся за следующей. И с каждым разом хочется все больше и больше. И с каждым разом ты втягиваешься и втягиваешься, и уже без полюбившейся еды не можешь ощутить себя довольным и отдохнувшим.
Любой негатив, переживания - надо заесть. А если вдруг попытаться отказаться от этого, то в какой-то момент начинается "ломка". До такой степени, что думать ни о чем не можешь, кроме еды. Однажды я устроила себе разгрузочный день на воде. Да, я его перенесла. Но засыпала я с мыслью: "завтра будет ЗАВТРАК!" Это при том, что завтракать я не люблю.
Кстати, мало кто из окружающих такую проблему заметит. В обществе я даже скорее малоежка. А все потому, что у едоголика отношения с едой слишком личные, чтобы показывать их на публику. Когда ты занят, то и есть хочется не более чем всем другим людям. Но стоит расслабиться и ты уже во власти еды!
Осознать эти вещи для меня было просто необходимо. Я не могла даже начать худеть до того, как поняла и приняла, то, что еда - это и яд и антидепрессант в одном флаконе. И я уже крепко подсела на этот антидепрессант.
Это зависимость, зависимость от определённых продуктов, требующая постоянного увеличения дозы. И соответственно к похудению надо подходить как к вопросу лечения зависимости и реабилитации. Но об этом будет попозже.