Давайте говорить прямо. Похудение - это хороший бизнес и хорошие деньги, с одним НО ... если вам наплевать на худеющих. Грубо и прямо, зато правда.
Самые большие деньги приносят методики, дающие быстрый результат. Очевидно, ни с чем не поспоришь.
Очень легко набрать людей на марафон в 1 неделю. Тоже очевидно.
Делается очень просто - убираем соль и специи из рациона, перестаем есть и, вуаля!, за неделю у нас минус несколько килограмм!
Да что там неделю! Это фокус можно провернуть и за сутки. Только уж больно невероятно будет такое звучать, поэтому лучше сказать про чудо-диету на неделю ))
Грустно, братцы.
Вот такой длины наш кишечник. Наглядность нам в помощь ))
И вот столько в организме человека воды. Опять картинка для наглядности.
И что же вам предлагается в коротких чудо-марафонах и чудо-диетах? Очевидно. Убрать содержимое из кишечника и чуть обезводиться.
Также очевидно, что вода вернется за пару часов, а кишечник наполнится за ближайший день. И, о неожиданность! "Результат" не удалось удержать. Грустно.
Я не зарабатываю на марафонах, поэтому могу себе позволить такую роскошь, как правда. Реальное сжигание жира - это трудная, долгая работа. Но я смею верить, что именно этого хотят люди, когда решают похудеть, а не "болтанки" веса и махинаций с обезвоживанием, ведущим к раннему старению кожи.
Также я верю, что люди хотят видимый и устойчивый результат. Видимый результат можно получить только за несколько месяцев на дефиците калорий, а устойчивый - только при комфортном похудении.
Про комфорт уже очень много писала и повторяться не хочется. К примеру статьи:
Люди никак не могут решиться на похудение, потому что у них есть опыт этого жуткого издевательсва над собой, о котором писала выше.
Самое обидное, что тот процесс и похудением то не был (
И дальше, помня как им было плохо на "супер-пупер- диете", они думают, что хорошо, недельку я ещё выдержу, но месяц или три! Помилуйте! Нет, нет. Так долго голодать я не смогу!
И опять ищут короткие пути.
Злая шутка:
Как растолстеть до 100 кг?
Начать сидеть на диетах, когда весишь 80.
Проблема коротких похудений ведь не только в накопившемся чувстве голода и ненависти к похудению, а в нарушении нормальной работы обмена веществ, когда расход калорий у человека падает с комфортных 2200 ккал в сутки до 1700 и менее.
Об этом тоже уже писала в статье "Как жёсткие диеты ведут к ожирению". В ней же приведено исследование.
И теперь все это нужно "починить". Научиться слушать себя. Научиться воспринимать комфорт как норму. Не бежать к конкретной цифре в конкретный день, а мягко и без стресса создавать правильные пищевые привычки, которых человек сможет придерживаться всю жизнь.
Поэтому мои марафоны длинные и медленные.
Подробнее о правилах марафонов на моем сайте KgMinus.ru.
Присоединяйтесь!
Набор в новый поток идет каждые 2 недели (график тут).
Призовой фонд складывает из организационных сборов участников и для каждого потока разный (пример обсуждения размера призов участниками 2-го потока)
Автор статьи:
Кочеткова Наталья, организатор марафона "Похудеть к лету 2021", консультант по снижению веса проекта KgMinus.ru, ведущая бесплатных групп поддержки (закрытый анонимный чат для членов клуба стройности KgMinus.ru)
Всем здоровья и стройности!