Страхи. Сегодня хочется затронуть то, что стараются прятать, даже от себя. При этом, если честно себя спросить, они точно присутствуют, причём очень серьёзные и кусачие.
Страхи нападают собакой, которая внезапно появляется на пути и кусает или лает так, что сердце на мгновение останавливается.
Они напоминают о себе в телевизионных новостях о вирусах, войнах, несправедливостях.
Они не позволяют детям рождаться, а истинной любви случаться.
Они кричат голосом недовольного шефа и скребут душу очередным повышением цен.
Если что-то подобное подобное происходит в жизни, то важно познакомиться со своими страхами и превратить их в помощников.
Делюсь практикой трансформации страхов
1. Спросить себя:
Чего я на самом деле боюсь? Какой мой страх скрывается за внешними неудачами и раздражителями?
Страх остаться одному, никогда не иметь детей, не реализоваться профессионально, потерять близких, жить в бедности, никогда не достичь желаемого уровня жизни, никогда не помириться с родителями, заболеть, умереть.... - у каждого страха своё лицо и свой характер. Его можно разгадать по тому, как и за какую область "кусает" жизнь.
Просто честно познакомиться, признать его существование, выразить уважение и любовь, как части себя, которая имеет свою ценность и важную функцию.
Не затыкать страху глотку, не подавлять, а выслушать, подарить любовь, обнять сердечным объятием.
Посмотрите на каждый из ваших страхов. Обратите внимание, на что они похожи.
2. Спросите у каждого по отдельности: "Мой страх (назовите его), чего важного и ценного ты ХОЧЕШЬ ДЛЯ МЕНЯ?"
Страх "бедности" может хотеть, чтобы вы искали разные способы обрести благосостояние, и на самом деле он вам желает богатства и изобилия.
Страх "остаться в одиночестве" может желать, чтобы вы работали над собой, чтобы рядом с вами было больше близких и любимых людей.
Страх "не реализоваться профессионально" может желать вам верить в себя и двигаться упорно к своей цели.
3. Спросите, что важного они ХОТЯТ ДЛЯ СЕБЯ
Кто-то захочет безопасности, кто-то любви, кто-то внимания.
Выслушав все ответы...
4. Обратитесь к Высшим силам. Назовите их для себя - это может быть Творец, Бог, Вселенная...
Почувствуйте связь с Высшими силами и обратитесь мысленно или вслух примерно с такой формулировкой:
Творец, прошу: наполни мои страхи своей любовью так, чтобы они обрели всё, в чём они нуждаются, и перестали быть для меня деструктивными, но были мне поддержкой и союзниками, чтобы они помогали всему тому, что я так хочу сбыться.
Почувствуйте, как Божественный свет наполняет ваши страхи. Наблюдайте, как они меняются в свете любви и всех тех благ, что они себе пожелали.
5. Когда процесс завершится, обратитесь к Высшим силам с благодарностью:
Творец, благодарю тебя за эти дары, за то, что все мои страхи стали моими союзниками, и впредь они помогают мне достичь того, что я хочу.
От страхов ни убежать, их не спрятать и от них не спрятаться. Чем больше стараться это делать, тем больше их деструктивное влияние. С ним можно и нужно знакомиться, общаться и наполнять их своей и Божественной любовью. Тогда, со временем они станут друзьями.
С любовью,
Ирина Эйр,
автор книг по саморазвитию,
квантовый коуч,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
irina@irinaair.ru
Фото 1 Ben White on Unsplash
Фото 2 engin akyurt on Unsplash