⠀
Поскольку это популярный и часто повторяющийся вопрос в рубрике “спроси психолога фо фри”. Думаю, будет полезным, если я зарезюмирую свои мысли по данному поводу😌.
⠀
Любовь к себе - это не аффирмации и позитивные слова, которые нужно говорить глядя на себя в зеркало, и уж точно не финальная точка, достигнув которую человек обретет перманентное счастье. Любовь к себе - это процесс, который включает определенные чувства, осознания, и действия. Например:
⠀
• принятие себя, своих чувств, мыслей и желаний
• внимание к своим потребностям
• отстаивание своих границ
• забота о своем комфорте
⠀
Для многих такие вещи сложно доступны, ведь в обществе любовь к себе является синонимом себялюбия и эгоизма. “Эгоистом быть плохо! Что? Твои потребности, границы и комфорт? Надо думать о других!🤨” Вследствие этого, интроспекция (красивое же слово, правда?) нам не доступна. А вместе с этим, т.к. нет контакта с собой, нет и любви к себе.
⠀
Развитие любви к себе, на мой скромный взгляд, зависит от развития навыков рефлексии, осознанности и способности делать выбор. Выбор не оставаться в токсичных отношениях. Выбор не терпеть начальника мудака. Выбор в пользу реализации своих желаний и целей и т.д. и т.п. И все это, преодолевая страх отвержения, одиночества и возможных негативных последствий своего выбора себя.
⠀
Да, речь именно о здоровом эгоизме. И во многом, именно он открывает доступ до настоящей любви к другим, т.к. уважение к границам, потребностям и праву людей жить своей жизнью, в конечном итоге, становятся внутренней ценностью человека, его отношений и общества в целом.
Хорошо, если после прочтения поста, вы зададите себе вопрос 🤔: "а как я проявляю свою любовь к себе?" ❤