Согласитесь, невозможно жить всю свою жизнь в постоянном напряжении, сравнивая себя с каждым прохожим. В какой-то момент вам всё равно нужно будет признать, что вы страдаете от низкой самооценки, и взять себя в руки. Так как же избавиться от комплекса неполноценности?
🔺️ Определите причину комплекса
Подумайте, с кем вы на самом деле себя сравниваете? Может это ваша давняя "заклятая" подруга, у которой всё в жизни гораздо лучше, чем у вас (возможно, вам это только кажется)? Или это вездесущая дочь маминой подруги, которую ещё в детстве вам в пример ставила ваша мать? Когда вы признаете, откуда "растут ноги" у вашего комплекса - это будет огромный шаг вперёд на пути к вашему исцелению.
Обязательно приглядитесь не только к вашему близкому окружению, но и к социальным сетям. Вы с таким же успехом можете изо дня в день наблюдать за жизнью популярного блогера в Instagram, совершенно не понимая, что соцсети транслируют лишь "верхушку" жизни, которая обычно всегда чересчур прекрасна.
🔺️ Мыслите позитивно
Возможно, у кого-то есть куча денег, привлекательная внешность или даже учёная степень, но подумайте о том, есть ли в вас какие-то выдающиеся качества, которыми вы можете гордиться? Не спешите отвечать "нет" на этот вопрос, потому что вы уникальны и действительно обладаете какими-то замечательными чертами характера, необычной внешностью или хорошим карьерным ростом.
Учитесь переключаться с негатива на позитив. Развивайтесь, работайте над собой, делайте то, что любите. Старайтесь быть лучшей версией самого себя, не сравнивая себя с другими. Если вам будет легче, то удалите социальные сети, которые вызывают в вас беспокойство и зависть.
🔺️ Не думайте о мнении других людей
Вы уже не в том возрасте, чтобы постоянно оглядываться на других и думать о том, что они о вас плохого мнения. По сути самые главные люди в вашей жизни - это семья, и иногда только их мнение должно иметь для вас значение (в зависимости от ситуации, конечно).
Так послушайте себя, что делает вас счастливым, какое занятие даёт вам невероятную энергию? Начните это делать и вы удивитесь, как многим людям вокруг, чьё мнение казалось вам таким важным, совершенно безразлично то, что происходит в вашей жизни. А всё потому, что у них есть свои собственные проблемы и они также могут быть обеспокоены своей личной жизнью.
🔺️ Окружите себя правильными людьми
Осознание того, что ваше окружение действительно много значит в вашей жизни, поможет вам правильно подходить к выбору людей, которые достойны находиться рядом с вами. Если, проанализировав людей, вы поймёте, что кто-то из ваших коллег, друзей, родственников вносит в вашу жизнь хаос, негатив, тревогу, то лучшим решением будет дистанцироваться от них.
Эти люди токсичны для вас, они отравляют вашу атмосферу, веру в себя, позитивное мышление. Найдите тех людей, которые искренне будут радоваться вашим даже самым маленьким победам, и сами научитесь строить отношения с помощью доброты и ответственности.
🔺️ Цените всё, что имеете
Поймите, что вы родились здоровым человеком, у вас есть семья, вы умеете читать, слышать звуки вокруг, чувствовать дуновение лёгкого весеннего ветра. Когда мы начинаем обращать внимание на эти мелочи вокруг нас, жизнь автоматически становится ярче и насыщеннее, и вам просто становится некогда сравнивать себя с другими людьми.
Возможно, многие люди отдали бы всё за то, что есть в вашей жизни. Так что постарайтесь ценить каждый момент и искать только то хорошее в том, что происходит с вами.
Хочется сказать, что сравнение с кем-то - это бесполезное занятие. Ведь кто-то всё равно будет лучше вас...но и вы будете лучше кого-то!
Напишите, была ли у вас низкая самооценка и как вы справлялись с этим.
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Признаки комплекса неполноценности