Актуальность селф-менеджмента.
Если у вас есть сильные навыки самоуправления, вы, как правило, более успешны на работе. Все это происходит из-за того, что эти навыки помогают вам оставаться продуктивным и находить способы обрести независимость. Даже если вы чувствуете, что вам не хватает способностей в этой области, есть множество способов их улучшить. Здесь мы подробнее обсудим, как управлять собой, и дадим советы по развитию этой характеристики.
Что такое навыки селф-менеджмента?
Навыки самоуправления (=селф-менеджмента) - это ваша способность регулировать и контролировать свои действия, чувства и мысли. Обладая этими навыками, вы можете выполнять работу, которую должны выполнять. Точно так же способность управлять собой может помочь вам добиться большего успеха в ваших усилиях по постановке целей. Эти навыки дают вам больший контроль над своей карьерой, что, в конечном итоге, может привести к более захватывающим возможностям.
Почему навыки самоуправления важны?
Навыки самоуправления будут очень полезны, если вы хотите продемонстрировать начальству и коллегам, что вы надежный сотрудник. Те, у кого нет этих навыков, могут быть непредсказуемыми, что может нервировать работодателя. Например, когда кому-то сложно контролировать свои эмоции, он может обидеться на клиента или сказать что-то обидное другому сотруднику. Благодаря саморегулированию вы можете успокоить сильные эмоции и мысли, что может привести к более разумным действиям.
Примеры навыков самоуправления.
К навыкам селф-менеджмента можно отнести:
- Надежность: ваш работодатель и коллеги всегда могут на вас рассчитывать. Когда вы даете обещание, вы выполняете его.
- Управление стрессом: в ситуациях высокого давления вы сохраняете спокойствие и собранность. Вместо того, чтобы терять концентрацию, вы находите способ решать стрессовые проблемы.
- Тайм-менеджмент: вы можете расставить приоритеты для своих задач и сделать все вовремя. У вас есть способы сохранять мотивацию и избегать откладывания на потом.
- Принципиальность (в хорошем смысле этого слова): у вас есть строгий этический кодекс и вы всегда следуете своему моральному компасу. Ваша команда может доверять тому, что вы говорите, и что вы будете действовать в интересах всех.
- Адаптивность: когда что-то внезапно меняется, вы можете контролировать свой дискомфорт и кататься вместе с ним. Вам легко найти способы принять новые ситуации.
- Добросовестность: вы всегда помните о том, что говорите, и о том, как вы относитесь к другим. Другие описали бы вас как доброго и заботливого.
Теперь, когда вы знаете, какие навыки можно отнести к селф-менеджменту, перейдем к практической части.
Как развить в себе навыки селф-менеджмента?
Если вы чувствуете, что можете улучшить свои навыки самоуправления, выполните следующие действия:
1. Позаботьтесь о себе.
Часто люди теряют самообладание или дезорганизуются, когда не чувствуют себя лучшими. Когда вы ставите во главу угла собственное благополучие, вы можете лучше контролировать свои действия. Это означает здоровое питание, достаточный сон и регулярные упражнения. Помимо заботы о своем физическом здоровье, обязательно проверяйте свое психическое здоровье. Найти способы расслабиться, получить необходимую поддержку и быть более внимательными - все это способы, с помощью которых вы сможете почувствовать себя более сосредоточенным.
2. Будьте терпеливы.
Управлять собой намного проще, если у вас есть сильное терпение. Для многих эта характеристика приходит с практикой. Пытаясь быть более терпеливым, помните, что каждый работает в соответствии со своей временной шкалой. Точно так же примите тот факт, что вы не контролируете многие ситуации и вам просто нужно сохранять спокойствие, пока вы ждете.
3. Сосредоточьте свое внимание на одной задаче.
Вопреки распространенному мнению, люди не умеют успешно выполнять несколько задач одновременно. Чтобы чувствовать себя более организованным и выполнять свою работу, старайтесь сосредоточить все свое внимание на одной задаче за раз. Создав свою собственную организационную систему, которая поможет вам расставить приоритеты в ваших обязанностях, вы почувствуете себя спокойнее и сосредоточеннее. Эта стратегия поможет вам избежать переутомления или стресса.
4. Подумайте о своих сильных сторонах.
Найдите минутку, чтобы подумать, какие навыки у вас лучше всего получаются. Понимая, в чем вы хороши, и прилагая усилия, чтобы стать экспертом в этих областях, вы можете лучше контролировать свою карьерную траекторию. Например, если вы отличный коммуникатор, вы можете стремиться к должности, в которой вы можете работать напрямую с другими. Использование своих сильных сторон поможет вам почувствовать себя более уверенно и непринужденно.
Как использовать навыки самоуправления на рабочем месте?
Осознание своих действий на работе - важная часть самоуправления. Показав, что вы можете контролировать свои действия и действовать профессионально, люди будут видеть в вас респектабельного сотрудника. Практикуйте самообладание на рабочем месте, руководствуясь следующими идеями:
1. Ставьте перед собой четкие цели.
Постановка собственных целей показывает, что у вас достаточно самообладания, чтобы реализовать свои амбиции. Не сбиваясь с пути и измеряя свой прогресс, вы демонстрируете, что можете управлять своим временем и приоритетами. Устанавливая цели, следуйте методу целей SMART, что означает, что ваши цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными к срокам.
2. Составьте план на каждый рабочий день.
Ведение календаря поможет вам оставаться организованным в течение недели. Составьте план всех ваших задач и расставьте приоритеты, когда вам нужно выполнить каждую из них. В конце каждого рабочего дня выделяйте время, чтобы оценить, что вам еще нужно сделать на следующий день. Есть также много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы обеспечить успешный рабочий день. Примеры включают выбор одежды накануне вечером, приготовление еды и ранний отход ко сну.
3. Приходите на встречи подготовленными.
Один из способов показать коллегам, что у вас есть навыки селф-менеджмента - показать коллегам, что вы можете быть собранным и подготовленным на все 100%. Это означает, что перед встречей вы систематизируете свои заметки, подготавливаете темы для обсуждения и собираете важную информацию. Обязательно приходите на встречу вовремя или на несколько минут раньше. В дни, когда вы знаете, что у вас встреча, обязательно съешьте здоровый завтрак и дайте себе достаточно времени, чтобы подготовиться к работе.
4. Подумайте, прежде чем говорить.
Обсуждая проект с коллегами, продумайте, что вы собираетесь сказать. Таким образом вы сможете избежать обидных ответов и поделиться по-настоящему ценной информацией. Даже если у вас есть критика, всегда есть альтернативные способы продуктивно и профессионально поделиться своими мыслями.