Цель: выявление психологических блоков на пути к увеличению доходов.
1. Возьмите 3 листа А4: на первом напишите сумму вашего текущего среднего дохода. На втором – желаемый доход, о котором вы мечтаете. На третьем – промежуточную сумму. До какой суммы с вашего текущего дохода вы могли бы дотянуться, если приложите усилия? Можно увеличить количество шагов до 4-5, чтобы получить детальную информацию о своих внутренних ощущениях.
2. Разложите листы на полу в порядке возрастания. Встаньте на первый лист. Представьте, что сумма у вас в руках. Какие ощущения? Что вы чувствуете, когда держите эти деньги? Из набора психологических карт, который прилагается к технике, выберите карту, про которую вы можете сказать: «Это мой текущий доход».
3. Представьте, что вы произвели некоторые действия, и ваш доход увеличился. Сделайте шаг и встаньте на следующий лист. Повторите действия из п.2.
4. Совершите те же действия для третьей суммы. Обратите внимание, возникли ли у вас ощущения сопротивления, дискомфорта? Какие мысли появились, когда вы встали в эту точку?
Теперь поработайте с картами. Вопросы для самоанализа:
• Где на карте мой доход? Как я его ощущаю и вижу?
• Как развиваются события?
• Что произойдет, когда я начну получать эти деньги?
• Что поможет мне повысить мой уровень дохода?
• Какие действия мне необходимо совершать?
• Комфортно ли мне с этими результатами?
• Есть ли на карте что-то негативное? Что оно может означать в отношении ситуации, когда я получаю/начну получать эту сумму?
Если вы понимаете, что в процессе работы с картами с суммой вам не комфортно, возникает страх или стыд, то можете откорректировать цифры – возможно, вы задали себе высокую планку, и ради нее придется затратить ресурсы, которых у вас на данный момент нет. Точно также если вы поняли, что способны поднять уровень притязаний, то зачеркните цифру и впишите новую – возможно, вы себя недооценивали, а внутри считаете, что способны на большее. Скорректировались ли суммы? Какие чувства появились в процессе работы? Что важного я понял для себя во время работы?