В этом году снега выпало много и его уборка отнимает кучу времени, мне стало интересно сколько же тратиться калорий во время работы лопатой.
Согласно данных найденных в интернете сгребание снега тратит 300-330 ккал в час, я решил это проверить на собственном опыте.
Для подсчета использовался фитнес браслет на котором была выбрана программа ходьба, ведь программы уборка снега еще нет. Тренировка заняла у меня 1,5 часа и были получены следующие результаты.
Согласно полученных данных я израсходовал 615 ккал за 1,5 часа работы получается за час я сжёг 410 ккал, что больше чем указывает нам интернет, но во многом это зависит от скорости работы, веса человека и времени отдыха.
Мой средний пульс составил 124 удара в минуту, что соответствует легкой карлдиотренировке. Таким образом деревенский фитнес может быть очень полезным занятием и способен заменить тренировку.