Плюсы тренировки на улице зимой

Всем доброго дня!

Среди многочисленных мнений о тренировках в экстремальных условиях к сожалению большинство именно негативные, однако могу вам сказать по собственному опыту, что тренироваться зимой не только нужно, но и очень даже продуктивно и полезно. Давайте разберемся в основных плюсах снежной тренировки.

Сам я предпочитаю именно такого рода тренировки так как находясь в непривычных для вас условиях, тренироваться сложно и исходя из этого более продуктивно. К примеру хорошо тренируются легкие и дыхание в целом. Отсюда и первый плюс друзья.

1- Зимние тренировки полезны для легких

Холодный воздух очень полезен в этом отношении, так как гораздо в большей мере насыщает организм кислородом и опять же делает его более выносливым. Простой пример в виде обычных кроссфит тренировок или летней пробежки на скорость. Разве у вас возникнут какие то сложности потом если вы знаете про себя, что всю зиму бегали на улице? Однозначно ответ отрицательный.

2- Тренировка воли

Как ни крути, но зимой бегать для кого то удовольствия а для кого то и нет. Ведь сугробы, лед под снегом или снегопад представляют собой самое настоящее препятствие которое хочешь или нет, но придется преодолеть дабы завершить свою пробежку. К примеру лично мне нравится бегать в метель или по мокрому снегу. Так еще больше тренируется воля к победе и икроножные мышцы заодно.

3- Закаляется организм

Закаляться безусловно нужно. Конечно это не говорить о том, что уже завтра вы должны снять куртку и в футболке отправиться на зимнюю пробежку, совсем нет, ведь есть грани разумного. А заключаются они в самой обычной одежде, которую вы оденете на пробежку и уже не слабо закалите как себя так и свой организм.