Способы разнообразить свои тренировки

Всем хорошего настроения!

И конечно же креатива! Об этом у нас сегодня и пойдет речь, только вот свяжем мы это все со спортом собственно как и обычно друзья. А теперь давайте к сути и разложим так сказать все по полочкам!

Тренироваться креативно можно и даже нужно. Скажу вам больше, что за многие годы своих тренировок я отметил для себя, что обычные, банальные тренировочные схемы порой приедаются и тренироваться просто становится скучно. Я считаю, что тренировка должна приносить удовольствие а не мучение, именно поэтому и всякий раз старался разнообразить свои тренировки. Конечно я не имею ничего против обычных рабочих тренировочных схем вроде сплитов, но они как по мне скучные донельзя!

Я же для себя открыл необычные виды тренировок.

Музыкальная тренировка

Понятно, что большинство из нас тренируются именно под музыку, однако не все до конца понимают как можно правильно использовать возможности треков которые вам мотивируют. Моя схема заключается в том, что я выбираю понравившуюся композицию и в течении времени пока она играет делаю какое то одно упражнение на максимум. К примеру это отжимания. Песня идет 3 минуты, представим, за это время я должен сделать 50-80 отжиманий, некое подобие дедлайна получается.

Необычные хваты и углы

Со штангой и гантелями это конечно проделать сложно, а вот к примеру с подтягиваниями и отжиманиями проще простого. Отжимаемся или от поверхности или от каких либо упоров к примеру. Лично мне нравится отжиматься или от гантелей или степа, можно все это делать в сете и плавно переходить к обычным отжиманиям.

Поставьте цель

К примеру перед тренировкой вы говорите себе, что за 45 минут я должен сделать 200-300 отжиманий. Время пошло и у вас нет права лениться, так как цель поставлена, да и нагрузка другая получается, так сказать разнообразная.