Есть люди, которые хотят получить все и сразу. Они покупают пакетные туры, предпочитают отели по системе «все включено» и в целом не почитают самодеятельности. Как правило, они обращаются к тренеру в самом начале (особенно если средства позволяют). Им хочется максимальной эффективности на любом временном отрезке. Кто-то из них слишком занят, чтобы самостоятельно планировать беговые тренировки. Они похожи на инвесторов. Сразу же наставник, лучшая экипировка и все такое. Ну что же, понятная позиция. И продуктивная: в самом деле, вы же инвестируете свое время, деньги и здоровье. Значит, нужно подойти к вопросу со всей серьезностью.
Другие же предпочитают до всего дойти своим умом, попробовать то и это, разобраться. К сожалению, это тернистый путь, и он отнимает гораздо больше времени и сил. Как правило, это не кратчайший путь из точки А в точку Б. Рано или поздно, но на этом пути обязательно встретится развилка, где нужно будет сделать выбор. Ситуация, когда самостоятельные усилия уже не дают результата. Даже если вы прочитали все правильные книги. Настает момент, когда нужно обратиться за посторонней помощью.
Что отличает тренера от начитанного бегуна-самоучки? ОПЫТ. К сожалению, книги не могут его обеспечить, а учиться на собственных ошибках порой слишком больно (и долго, и надоедает). Тренер с опытом, во-первых, сам сделал много ошибок, во-вторых, видел, как другие делают ошибки. И он – с высоты этого знания – может подкорректировать неверный курс.
Итак, на что же надо обратить внимание при выборе спортивного наставника? Берем случай новичка.
Первое. Каковы приоритеты тренера? В идеале он должен ставить во главу угла здоровье. Да, могут быть беговые цели, порой весьма амбициозные, но – не любой ценой. Ваше здоровье в долгосрочной перспективе важнее любых медалек. Бегать без травм, работать в меру своих сил. Без срывов выполнять задания, последовательно подводиться к стартам.
Второе. У тренера должна быть школа за плечами. Звание КМС хотя бы, причем именно по легкой атлетике. Внушительные личные результаты. Причем на различных дистанциях.
Третье. Важна системность. Когда все прописано, есть тренировочный план, есть краткосрочные и долгосрочные тренировочные цели.
Наиболее продуктивный формат работы с тренером - это формат диалога. Хорошему тренеру, особенно на первых порах, важно видеть своего подопечного. Говорить с ним вживую, смотреть, как он выполняет упражнения. И в этом плане никакие технологии не заменят живого общения.
Продолжение - следует!
Бежим дальше!
