Как в свое время писал Оскар Уайльд:
"Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь".
Любовь к себе – это отношения. Отношения с самым главным и близким человеком – с собой. Само слово «любить» – это глагол. Невозможно обрести любовь к себе по «щелчку пальцев» или благодаря «взмаху волшебной палочки». Это процесс – долгий, постепенный, часто трудный, поэтому если вы хотите «полюбить себя» запаситесь терпением, смелостью, а также тем, что вы больше всего любите в жизни.
Да-да, вы все верно прочли. Продвигаться по пути принятия себя можно начав со списка того, что вы любите. Напишите список, который будет состоять из 15-30 пунктов. Пусть данные пункты включают в себя то, без чего вы жить не можете. Например, книги, латте, джаз, закаты, обновки и прочее (можно собрать все самое примитивное и простое).
Старайтесь окружать себя теми вещами, которые вы описали. Хотя бы каждый день по «чуть-чуть». Сегодня – выпить чашечку латте в кофейне, завтра почитать интересную книжку, с зарплаты купить себе что-нибудь новенькое, в выходные – послушать джаз и т.д.
Смысл в том, что если мы осознанно наполняем собственное бытие тем, что на самом деле любим, это пробуждает радость, творческую энергию, вдохновение. Когда же мы наполнены позитивными эмоциями, наша самооценка повышается.
Относиться к себе тепло и уважительно – это, с одной стороны, выбор, а, с другой, большая работа. Не вдаваясь в психотерапевтические подробности, и не утомляя вас длинным трактатом о том, что «все проблемы из детства», я призываю вас усвоить мысль о том, что взрослый человек самостоятельно несет ответственность за то, как он относится к себе и другим.
Мы понимаем, что для того, чтобы «нормально» жить в обществе, нам нужно быть вежливыми с другими людьми. Точно также важно развить доброе и почтительное отношение к самим себе.
Если вы стремитесь понравиться другому человеку, то почему бы не попробовать больше понравиться себе? Открыть в себе что-то новое?
Возвращаясь к упражнению, описанному выше. Привнося в жизнь то, что вы любите, чувствуя себя при этом счастливой (ым) (хотя бы на мгновение), вы будете заново знакомиться с собой. Узнаете свои интересные грани.
Если вы начнете относиться к себе по-хорошему и будете предпринимать для этого маленькие шаги, у вас есть все шансы очароваться своей неповторимой и уникальной личностью. Да так сильно, чтобы пронести это очарование через всю жизнь.
Если вам понравилась эта статья и вы любите читать интересные и вдохновляющие материалы по психологии, подписывайтесь на мой канал !
