У всех был один человек - тот человек в нашей жизни, о котором мы постоянно говорим: «Если бы он\она только…» Месяц за месяцем, год за годом - мы любим их, мы заботимся о них, мы переживаем за них , но когда мы выключаем свет или кладем трубку, мы думаем про себя: «Если бы он\она только…»
Может, это член семьи. Может, они в депрессии. Может, они не верят в себя. И каждый раз, когда вы их видите, вы пытаетесь наполнить их любовью и уверенностью , вы делаете комплимент их новой рубашке с изображением Человека-паука и рассказываете им, как ужасна их новая стрижка. Вы небрежно подбадриваете их, даете нежелательные советы, рекомендуете книгу или две и молча говорите себе:
«Если бы он\она только поверил в себя…»
А может это друг. Слишком много пьет. Изменяет своему партнеру . Тратить все свои деньги на свое странное, но навязчивое увлечение. Вы отводите их в сторону и говорите им ободряюще, как положено друзьям. Может быть, вы предложите взглянуть на их банковскую выписку и, возможно, даже дать им ссуду или две. Между тем, в затылке продолжаешь думать:
«Если бы...»
А может это самое худшее. Может быть, это ваш муж / жена / парень / девушка. Или, что еще хуже, это ваш бывший муж / жена / парень / девушка. Может, все и кончено, но вы все еще цепляетесь за надежду, что они как-то изменятся. То, что они упустили какую-то особую информацию, которая изменит все. Может быть, вы продолжаете покупать им книги, которые они никогда не читали. Может быть, вы тащите их к терапевту, к которому они не хотят идти. Может быть, вы попробуете оставить слезливые голосовые сообщения.
У всех нас в жизни есть этот человек. Любить их больно. Но потерять их больно. Итак, мы решили, что единственный способ спасти этот эмоциональный кластер - это как-то изменить их.
Как помочь людям?
1. Подавать пример
Любой, кто когда-либо вносил серьезные изменения в свою жизнь , заметил, что это оказывает волновое влияние на их отношения. Вы прекращаете пить и веселиться, и вдруг ваши пьющие друзья чувствуют, что вы их игнорируете или «слишком хороши» для них.
Но иногда, просто иногда, может быть, один из тех друзей по вечеринке думает про себя: «Черт, да, мне, наверное, тоже стоит сократить», и они вместе с тобой выходят из лодки. Они вносят те же изменения, что и вы. И это не потому, что ты вмешался и сказал: «Чувак, перестань напиваться во вторник», а просто потому, что ты перестал терять сознание, и это вдохновило других.
2. Вместо того, чтобы давать кому-то ответы, задавайте ему более точные вопросы
Как только вы поймете, что принуждение кого-то к своим собственным ответам саботирует преимущества этих ответов, остается единственный доступный вариант - помочь этому человеку задавать более точные вопросы.
Вместо того чтобы говорить: «Вам следует бороться за повышение», вы можете сказать: «Считаете ли вы, что вам платят справедливо?»
Вместо того чтобы говорить: «Тебе нужно перестать терпеть чушь своей сестры», можно сказать: «Чувствуешь ли ты ответственность за ерунду своей сестры?»
Задавать вопросы людям сложно. Это требует терпения. И подумал. И забота. Но, наверное, поэтому это так полезно. Когда вы платите терапевту , вы, по сути, платите только за лучшие вопросы. Вот почему некоторые люди считают терапию «бесполезной», потому что они думали, что подписываются на ответы на свои проблемы, но все, что у них было, - это еще больше вопросов.
3. Предлагайте помощь без каких-либо скрытых условий
Это не значит, что вы никогда не сможете дать людям ответы. Но эти ответы должен искать сам человек. Есть огромная разница между тем, как я говорю: «Эй, я знаю, что для тебя лучше», и ты приходишь ко мне и говоришь: «Что, по-твоему, лучше для меня?»
Поэтому часто лучшее, что вы можете сделать, - это просто дать понять, что вы доступны, если вы нужны человеку. Это классика: «Эй, я знаю, что ты сейчас переживаешь трудные времена. Если вы когда-нибудь захотите поговорить, дайте мне знать ».
В конце концов, каждый из нас способен изменить только себя.