На эту статью меня побудил просмотр ролика где девушка отказывающаяся от пакетированного чая, потому что там химия потом ела доширак с майонезом. И я вспомнила как ко мне часто обращались люди с просьбой помочь составить полезное меню и оставить в нем свои любимые вкусняшки
Я не буду приводить персоналии, кстати канал тех блогеров очень интересный и я с удовольствием посмотрела их ролик о путешествии на машине. Но не могла не обратить внимание на странный подход к ПП питанию
Вообще это распространенная проблема, когда человек добровольно обманывается, пытаясь убедить самого себя что его меню полезное. Я очень часто сталкиваюсь с этим феноменом
Я приведу вам конкретные примеры. Ко мне не так давно обращалась читательница с просьбой помочь составить полезное меню, на котором она будет худеть и хорошо себя чувствовать. Я всегда откликаюсь на такие просьбы и дала читательнице расписанное недельное меню, которое сама использую и которое проверено годами. На что получила ответ, что такое меню девушке не подходит. Она не хочет отказываться по утрам от пирожных, любит по выходным пить пиво с пиццей и не хочет отказываться от этих привычек
Или на Дзене есть блогеры, которые имитируют похудение, убеждая себя и читателей, что их меню на самом деле полезное и работает, просто обстоятельства не сложились, потому вес стоит
Мои клиенты тоже иногда меня просят помочь им сделать ППшное меню, но чтобы в нем остались любимые сладости в прежних объемах
Но ведь так не бывает! Невозможно и рыбку съесть и все остальное что там в поговорке))
Потому когда ко мне приходят новые клиенты с жалобами, что они заядлые ППшники, а вес никуда не уходит, я уже знаю в чем дело) Мне человек расписывает свое меню и оно вроде идеальное. Завтрак, обед, ужин - все по заветам здорового питания. Но я продолжаю сверлить человека, добиваясь чтобы он подробно рассказал как кусовничает между основными приемами пищи
Тут то и порылась собака!)
"Ой, ну я утром с чаем съела пирожное после каши. В течении дня ела конфетки с чаем, во время перекуса съела бутерброд с колбасой и майонезом. Но ведь это не считается"
Ну конечно не считается!) Такие перекусы и зашкаливают количество дневных калорий. Многие ведя подсчет калорий в программах, такие мелкие перекусы туда даже не вносят, считая их мелочью
Возвращаясь к видео о котором я упомянула в начале статьи. Девушка позиционировала себя заядлой ППшницей. А так как видео было о путешествии на машине, в течении него они показывали что ели. Девушка отказалась пить химозный чай, но не побрезговала есть химозный доширак с майонезом. Добавила в термос с чаем 8 ложек сахара! Во время следующей остановки на ланч, готовила жареную на масле картошку с химозной колбасой
Это классическая подмена понятий. И так делают многие желающие похудеть или притворяющиеся ППшниками) Ведь многие отказываются от майонеза, но не перестают есть магазинные торты, считая что отказавшись от одного вредного продукта встали на путь здорового питания. Но это не так. Нельзя быть наполовину ППшником)
Потому если вы считаете себя заядлым ППшником, но ваш вес стоит на месте и далек от идеала, то вероятнее всего вы себя обманываете и стоит подробнее разобраться насколько полезно ваше меню. Не стоит прятаться за ширмой
Как питаюсь я, можете посмотреть ТУТ я выкладывала подробное меню в течении месяца
Как выглядит моя кухня и что хранится в холодильнике смотрите на видео ниже)
Подписывайтесь на мои блоги и странички:
.