В обществе людей есть мнение, что дела надо доводить до конца. А если ты этого не делаешь, то ты легкомысленный балбес или неудачник.
Мы планируем заниматься спортом, учить язык, обещаем себе не есть сладкое и т.д. А если не справляемся, то стыдимся, что снова не получилось и виним себя.
Некоторые люди предпочитают и вовсе ничего не начинать (а вдруг снова не получится). Они застревают на нелюбимой работе, деле, отношениях.
Однажды ко мне пришла «женщина без желаний». Ей хотелось научиться мечтать, испытывать интерес к новому. Когда мы разбирались, что случилось, всплыла интересная история.
«Знаешь, моя мама всегда говорила, что дела на полпути бросают только никчемные люди. Я в детстве не могла бросить танцы, потому что боялась, что мама сочтет меня никчемной. Потом я выросла и долго не могла уйти от мужа-абьюзера, потому что боялась осуждения. У меня были желания попробовать разные вещи, но я не начинала, потому что боялась — если не доведу до конца, меня осудят. В какой-то момент я перестала мечтать».
С той женщиной все хорошо, мы вернули ее к жизни. И во многом нам помогло отношение к себе, как к проекту. И вот, почему.
На проекте не бывает ошибок. Мы выдвигаем гипотезу и берем время на ее проверку. Не сработала гипотеза — сделали выводы и перешли к новой.
Не важно, хотите вы попробовать выучить хинди, заняться бегом или что-то еще. Все идеи — ваши гипотезы, вы их просто тестируете. Без чувства вины, оценок собственной состоятельности и прочей ерунды, которая мешает развитию.
❓ Как правильно ставить гипотезы?
1. Пропишите, что вы ожидаете.
2. Решите, что для вас будет положительным результатом, а что показателем, что гипотеза не сработала.
3. Поставьте себе срок на проведение теста.
4. По окончании сделайте вывод и либо оставляйте нововведение в своем арсенале, либо переходите к следующему тесту.
💡А чтобы закрепить результат, добавим практику
Напишите, какие гипотезы вам хотелось бы проверить и как поймете, что она сработала?
Гипотезой можно считать что угодно — от желания не есть сахар до теста привычки засыпать без телефона. Наслаждайтесь.
_______________
Ева Кац — писатель, тренер по жизненному балансу, предприниматель и спикер. TEDx. Приходите в мой инстаграм, там интереснее.
