Привет, Всем!
Пандемия и карантин сильно изменили образ жизни людей во всем мире. Во-первых, произошло глобальное переосмысления ценностей жизненных и приоритетов, а во-вторых, у многих поменялись условия труда и люди перестали ходить на работу, остались на удаленке!
Хорошо это или не очень разберемся с вами сегодня. Начинаем)
Удаленка новое слово в нашем обиходе.
Итак, Друзья давайте разберемся что же это такое... Удаленка - это форма выполнения должностной инструкции и условий трудового договора вне офиса и рабочего места. Т.е. теперь сотрудник не ходит на работу, а выполняет ее дома.
В этом понятии можно разбираться долго, так как оно в себе несет более глубокую смысловую нагрузку, нежели простое желание властей оградить нас от распространения коронавируса. Я, лично считаю, что дело вовсе не в этом, но это политический вопрос и властям виднее...
Поговорим сейчас о том, на что мы можем влиять и что можем менять...
Чем удалёнка нам вредит, а чем помогает?
А менять мы можем только свой внутренний мир и отношение ко всему происходящему. Мы можем встроить в свой режим работы множество полезных и интересных мероприятий, было бы желание!) В такого рода работе, есть свои плюсы, но так же есть некоторые минуса....
К одному из самых основных минусов стоит отнести:
1. Малоподвижный образ жизни - это в принципе проблема современности.
2. Заточение - новый термин, который возник вместе с удаленкой. Это ваше отстранение от живого общения и контакта с живыми людьми.
И, это действительно проблема, ведь люди, работающие на удалёнке, страдают от депрессии, вызванной отсутствием смены обстановки и не видением живых людей. А постоянное сидение дома - это вообще вред!
Как быть с этим?
На самом деле от работы на удаленке много плюсов и нам стоит ими умело распоряжаться и пользоваться!
Работа начинается в 9-00 или 10-00.
До этого времени можно проснуться и сделать зарядку, даже провести мини тренировку, так как мы помним, что ближе к 9-00 организм уже находится в полностью пробужденном состоянии и готов к плодотворной работе.
Между встречами и выполнением отдельных задач, так же можно осуществлять перерывы и делать активные упражнения.
После стандартная схема работы длится до 17-00 или 18-00. И у вас нет необходимости тратить время для дороги домой и вы его опять же можете посвятить себе или приятному времени провождения с родными, близкими или семьей!
Сюда же стоит отнести прекрасную возможность питаться регулярно и самое главное во время) Это крайне важно.
Удаленку можно совмещать с другими делами...
Вы можете сформировать свое рабочее время так, чтобы у вас была возможность заниматься другими полезными делами, например изучать язык или заниматься дополнительно изучением других навыков.
Вести популярный блог про жизнь вне офиса и открывать людям ваши лайфхаки по строению эффективного и продуктивного дня!
Пример распорядка дня на удаленке:
1. Подъём 7-00
2. Зарядка
3. Дыхание, медитация
4. Обливание холодной водой
5. Завтрак
6. Небольшая тренировка и готовность к работе
7. Работа до 10-30 - перекус полезный
8. Работа до 13-00 - обед полноценный
9. Время на занятия для себя - изучение полезной информации/чтение
10. 15-30 - полдник
11. Работа до 18-00 и поход на тренировку
12. 20-00 - ужин с семьей
13. Время для любимых и себя
14. Чтение и отход ко сну в 23-00.
И выспавшись за 8 часов снова встречаем новый день! Готовыми к свершениям и великим делам!
Что я хотел сказать этим, Друзья! То, что у вас есть выбор в использовании тех обстоятельств в которых вы находитесь в данный момент. И у вас есть два варианта:
1. Вы жалуетесь и говорите о сложностях
2. Вы каждую минуту своего такого режима используете с пользой для вас и ваших родных
Выбор за вами!
Спасибо за внимание!
Надеюсь данная статья стала вам интересной и полезной! Подписывайтесь на мой канал и делитесь своим мнением и опытом в данном вопросе. Будем расти вместе!
Здоровья всем и добра!