Разберём основной принцип снижения веса: Ешь калорий меньше, чем тратишь и будешь худеть! Об этом твердят все фитнес тренеры. И ты действительно похудеешь!
Тогда почему же бред?
Задай себе вопрос: - А этого ли я хотела?
Сначала кажется очевидным... Конечно!
- А зачем?
- Ну как... Чтобы парням нравиться!
- А парням нравятся ХУДЫЕ или КРАСИВЫЕ?
Вот тут то и оно.... Не похудеть ты хотела! А выглядеть ЛУЧШЕ! Получить более качественную фигуру. Сделать меньше жира, больше мышц.
И вот это уже невозможно на "Ешь сладкое и худей".
Как же это работает?
Ты в дефиците калорий. Ешь калорийную вкусняшку, отбирая у себя же итак недостающие калории!
В итоге ты не кормишь организм, тем, чем нужно - мышцы в том числе.
Они исчезают на глазах. Да, мышцы не будут расти на дефиците калорий в ЛЮБОМ случае. Но! Правильное питание, нужное количество качественного белка, жиров, углеводов с низким ГИ - максимально замедляет их регресс!
ПО ИТОГУ недостаток в организме идёт по белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и минералам, микроэлементам.
В результате:
Мышцы горят быстрее, чем жир, фигура начинает выглядеть ещё хуже!
Кожа становится более сухой, серой, некрасивой.
Волосы начинают болеть, становится хрупче, выпадать итд...
Зубы тоже летят куда подальше.. Страдает эмаль, развивается зубной камень.
Ногти становятся ломкими, тонкими, не красивыми.
Просаживается имунная система, ты начинаешь постоянно простывать, носить герпесы и бесконечные сопли.
Вот и скажите: можно ли говорить, что обладательница всего этого "добра" будет хорошо выглядеть?
Напишите, задумывались ли об этом, когда хотели скинуть пару лишних кг?!
