Алина Тертычная

Смотрите, как интересно : Отжиматься от пола (не с колен) мы можем тогда, когда способны жать штангу от груди в половину своего веса. Поэтому особенно забавно, если человек отжимается или не против это...

По факту это просто негативный опыт с неправильно подобранной нагрузкой. Есть и другая группа мазохистов, которая считает – если выходишь из зала бодрой походкой, значит провёл время зря. Конечной целью своих тренировок они видят самоистязание...

На дворе март. Время, когда традиционно увеличивается посещаемость фитнес клубов. Классический маршрут человека, внезапно решившего изменить свою физическую форму – покупка абонемента и далее тренировки на кардио тренажёрах...

Разберём основной принцип снижения веса: Ешь калорий меньше, чем тратишь и будешь худеть! Об этом твердят все фитнес тренеры. И ты действительно похудеешь! Тогда почему же бред? Задай себе вопрос: - А этого ли я хотела? Сначала кажется очевидным...

Продолжение моей истории в мире железа . Подошёл к концу учебный год и мой первый год тренировок. Школьная качалка закрылась на летние каникулы. Я пошёл заниматься в свой первый "фитнес клуб". Это был подвальный зал на цокольном этаже...