🌿Инструкция по уходу за собой:
* простите себя: это нормально, если вы не встали рано, не пошли на пробежку или не закончили то задание. вы всего лишь человек.
* начните с малого: не ожидайте слишком много от себя, когда вы только начинаете
* продолжайте учиться: достичь того, чего вы хотите - это процесс, не ожидайте мгновенного результата
* будьте добры к себе: вы будете делать ошибки на пути, но не позволяйте этому остановить вас.