Всем Привет. Я думаю мне не стоит рассказывать вам сказки о том, как важен прием пищи утром, то бишь завтрак. Но завтрак это такое время, когда ты только проснулся, тебе не хочется особо париться. А ещё и нужно куда-то торопиться, поэтому многие перекусывают какими-то бутербродами, ну максимум кашу могут сварить. И я знаю как вы любите простые рецепты, я их тоже люблю. И сегодня у меня банальный рецепт, потому что это будут каши, но каши необычные, да они овсяные, называются они НОЧНЫЕ. Они готовятся практически без вашего участия. И давайте посмотрим, что нам для этого нужно.
ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию:
- Овсяные хлопья не быстрого приготовления - 100 -150 гр
- Молоко - 150–200 мл. В пропорциях с кашей 1:1 или 1,5:1
Наполнители:
- Шоколадная с бананом:
- Какао, 1 ч.л.
- Банан, 1/4
- Мед, 1 ч.л.
Яблочная:
- Яблочное пюре - 1 ст.л.
- Корица - щепотка
- Мед - 1 ч.л
Морковная:
- Тертая морковь - 1 ст.л.
- Изюм - небольшая горсть
- Мед - 1 ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Берем 3 глубокие тарелки и высыпаем туда овсянку, по 100 грамм в каждую тарелку.
Теперь заливаем овсянку молоком. Я беру пропорции 1:1, ну можно 1:1,5
Для каши с бананом я беру немного банана, очищаю его и нужно размять его вилкой.
И отправляю банан в первую кашу. Сюда же добавлю немножко какао и хорошенько перемешаю.
Для каши с яблоком я беру яблоко и потру его на мелкой терке, мне нужно яблочное пюре. Добавляю пюре во вторую кашу. И сюда же насыплю щепотку корицы.
Для третьей каши нам понадобится морковь. Натрем её на мелкой терке и отправляем в третью тарелку. И сюда же немного изюма.
Добавляю в каждую тарелку по 1 чайной ложки меда.
Все каши готовы, можно их разложить по кружкам. Мне нравится именно в кружках, вы можете использовать баночки или даже контейнеры.
Итак, кружки с кашей готовы, накрываем их пищевой пленкой, чтобы не впитали запах из холодильника и убираем на ночь в холодильник.
На утро каша будет уже готова, единственное что она будет холодная, но думаю это не проблема, можно подогреть в микроволновке. Вот такой простой рецепт каши на завтрак, быстро и просто, мне нравится.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Приятного аппетита! До новых встреч! Пока!