Если психологи утверждают, что в нас самих есть все ответы на вопросы «как быть, как жить и что делать», то почему же мы далеко не всегда можем разобраться со своими проблемами, почему наша жизнь не всегда складывается так, как мы хотим? Дело в том, что наше сознание привыкло ставить условные заборы на пути к тем вещам, которые будут для нас слишком болезненными, ранящими, невыносимыми. Это какой-то опыт из прошлого, с которым нам тяжело соприкасаться, поэтому психика его прячет в темный угол, а когда мы тянем руку к этому углу, говорит нам «не трогай, там ничего нет», или «убери руку, а то откусит». Это наши психологические защиты, которые создаются нашей психикой неосознанно, на более глубинных уровнях. Мы не можем влиять на наши защиты силой воли или силой мысли, и не можем легким движением руки подобрать нужный ключ к ним.
Может быть, и ничего, может быть, и пусть эти защиты остаются? В конце концов, это полезный адаптационный механизм, позволивший нам пережить какие-то травмы, какую-то боль, но при этом идти дальше, жить, иногда даже получать удовольствие от жизни. С одной стороны, да. А с другой стороны очень часто наши психологические защиты не дают нам увидеть реальную картину мира, подменяя ее иллюзией. Это неплохо как временное решение, но не идеально как постоянное. Если бы мы плыли на лодке с пробоиной, то быстренько заткнуть дыру чем угодно, чтобы в лодку не заливалась вода и мы не утонули сразу – хороший вариант. Но пускаться в большое путешествие на дырявой лодке – так себе идея. Придется доплыть до того места, где можно будет починить пробоину.
Одна из главных сложностей в психотерапии – это защитные механизмы психики у клиента. Поскольку за нашими защитами прячется важное, их бывает необходимо обойти, чтобы найти ответы. А вот для того, чтобы защиты обходить, а не разрушать, и бывает нужна помощь бережного психолога. Который умеет работать с нашим неизбежным сопротивлением, без грубой силы, не разносит наши секретные двери в щепки, а вместе с нами раз за разом будет подбирать нужный ключ.
Почему с защитами важно обходиться очень бережно?
Потому что иногда это не только дверь в темную комнату, но и повязка, присохшая к ране. Ее можно сорвать одним резким движением, и это будет очень больно. Кроме того, если рану не лечить, то станет еще хуже и еще больнее, ведь с повязкой можно было худо-бедно ходить, не пачкая все вокруг кровью и не засоряя открытую рану. Так что иногда докапываться до самого дна не нужно и опасно. И грамотный психолог знает, когда пора остановиться.
Ученые и практики описали много психологических защит, и о них мы будем рассказывать подробнее в следующих постах. Не переключайтесь!