Большинство людей не были подготовлены к реальной жизни настолько, насколько должны были быть подготовлены. Родители не вложили в них стрессоустойчивость, передали все свои негативные установки мышления, не сформировали здоровую самооценку, самодостаточность, а предоставили своим детям тревожность и созависимость от других. Всё это переходит из поколения в поколение. В свою очередь, они сами впитали это от своих родителей.
Таким образом, человек хронически испытывает огромное эмоциональное напряжение из-за мыслей, что он не такой; всё происходит не так, как он задумал; он хочет влиять на то, на что повлиять не может; обесценивает себя; преувеличивает величину других; находится в постоянной тревоге. А по сути, к реальности человека это никакого отношения не имеет. Родительский стиль мышления и восприятия в итоге влияет на то, как человек проживёт свою жизнь и насколько глубоко он войдёт в депрессию.
🔹️ Признаки депрессии
- пониженное настроение;
- уменьшение энергичности и падение активности;
- снижена способность радоваться, получать удовольствие, интересоваться, сосредотачиваться;
- выраженная усталость даже после минимальных усилий;
- нарушен сон;
- снижен аппетит;
- снижение либидо.
Думаю, что многие мои читатели удивятся. Ведь в этом состоянии они живут долгие годы и считали, что причина этого их возраст, экономическое положение страны или какие-то другие весомые факторы.
Но если присутствуеют хотя бы 2-3 симптома – это депрессивный эпизод лёгкой степени. Это когда человек ходит на работу, занимается обычными делами, но медленно приближается к следующей стадии.
Если присутствуют 4 и больше симптомов, то уже проявляется психосоматика и человеку трудно осуществлять свою обычную деятельность. Это депрессивный эпизод средней тяжести. Он сам себя не узнаёт, становится беспомощным, не видит впереди перспектив, и даже не может поверить, что когда-то был активным.
Депрессия – это не просто несколько симптомов. Это сочетание различных мыслей, чувств, моделей поведения и опыта.
Если вы понимаете, что эта статья о вас и вы нуждаетесь в психологической коррекции, я приглашаю вас на индивидуальную терапию.
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей: