Найти тему

Как выглядит женщина, похудевшая на 100 кг? Фото до и после.

Оглавление

Среди моих знакомых есть удивительная женщина - Марина Богомолова. В нашем родном городе она личность известная - самый желанный ведущий на свадьбу или корпоратив, певица, телеведущая и просто очень позитивный и жизнерадостный человек. Настоящая красавица в свои 46. А в 42 весила 209 кг - тогда мы и встретились в местном пензенском проекте о похудении "Культ тела".

Марина и в весе за двести была дамой весьма харизматичной.

Море позитива! Фото из архива Марины Богомоловой
Море позитива! Фото из архива Марины Богомоловой

Она была способна принести праздник везде, где появлялась.

Но посмотрите, как преобразилась, скинув половину веса! Изменения налицо.

Найди отличия. А это один и тот же человек!
Найди отличия. А это один и тот же человек!
Фото предоставлено Мариной Богомоловой
Фото предоставлено Мариной Богомоловой

И на тело - тоже. Как будто сбросила целого человека и расцвела.

Фото предоставлено Мариной Богомоловой
Фото предоставлено Мариной Богомоловой
Фото Марины Богомоловой
Фото Марины Богомоловой

Как ей удалось этого добиться?

Никаких операций

Такой результат - совсем не из-за ушивания желудка, к которому часто прибегают при морбидном ожирении. Однажды Марина поняла, что хочет измениться и доказать себе, что может это сделать. Первые полгода тетка Ольга, то есть я, виделась с ней по несколько раз в неделю на тренировках и съемках - тогда ушли первые 60 кг. Это происходило у меня на глазах.

Тренировки

Да-да, двухсоткилограммовая женщина приходила в спортзал, ложилась на маты и качала пресс по 100 раз. Махала гантелями. Аккуратно приседала: сейчас представляю, каково ей было, ведь тогда она весила как три с половиной теперешних меня. А я приседала со штангой максимум в полтора своих веса.

А куда без тренировок?
А куда без тренировок?

Питание

И питание свое Марина пересмотрела: сначала придерживалась типичной диеты, которую используют спортсмены на сушке, но в какой-то момент вес встал, за месяц она потеряла только 3,5 или 4 кг (что при её тогдашней массе совсем немного), и все диеты исчезли, уступив место самому обычному ЗДОРОВОМУ питанию. Без киноа, псиллиума, амаранта и прочих ягод годжи.

Что с кожей?

Подвисала. Но резать-ушивать не пришлось: Марина часто ходила в баню, на массажи и косметические процедуры для лица. А что делать,кожа за весом не успевает, подтягивается долго, и ей в этом нужна помощь.

С начала её похудения прошло уже почти пять лет, а вес не вернулся. Это человек удивительной целеустремленности и силы воли, и я рада, что знакома с ней: есть чему поучиться и вдохновиться. Если хотите более подробную историю похудения Марины Богомоловой, пишите в комментариях - расскажу, что она ела, как именно и как часто тренировалась и как удается удерживать результат.

Специально для тех, кто считает что без бариартрии скинуть большой вес нельзя - "Если я не могу похудеть, это невозможно. Ошибка полных людей"

Более подробно о тренировках и питании - "В 42 года похудела на 100 кг. Как она это сделала?"

А здесь история женщины, которой Марина помогла похудеть на 50 кг