Заветная мечта любой девушки – есть и худеть, ну или худеть, не занимаясь споротом. Многие девушки идут в баню в надежде, что там с них сойдет столько же пота, сколько и в спорт зале из-за чего они сразу станут стройными. Но так ли это на самом деле?
На самом деле да , похудеть вы сможете, но только, если вы будете ходить в баню соблюдая все правила:
1. не ходите в баню чаще одного раза в неделю , такие температуры могут плохо повлиять на тело, если постоянно ходить в баню
2. перед посещением бани прогрейте тело, примите теплый душ , не заходите в баню после холодного душа, иначе вы можете упасть в обморок или чувствовать себя не очень хорошо.
3. в бане не сидите, а лежите, таким образом тело равномерно прогреется, и ваша голова не будет в самой жаркой части бани.
4. пейте воду , во время парки вы теряете много жидкости, поэтому необходимо восполнять водный баланс.
5. скрабируйте кожу и просите побить вас веником , таким образом и вправду сможете сбросить именно вес, а не просто воду.
За один правильный поход в баню вы сможете потерять около 1,5 кг веса, но запомните, это не чистый жир, это просто вода , чтобы похудеть по-настоящему стоит придерживаться здорового питания и регулярно заниматься спортом. Просто посещая бани, вы не похудеете.