Как повысить уровень уверенности в себе?
Часто бывают ситуации, когда даже уверенный в себе человек, может ощущать себя крайне неуверенно.
Причины могут быть разные:
- усталость
- мало психологических ресурсов
- стрессогенная ситуация
- страхи, например публичного выступления
- другие причины.
Что делать в такой ситуации, когда уровень уверенности снизился или вы и так недостаточно уверены в себе? А вам сейчас, например выступать перед тысячей человек! Или нужно провести сложные переговоры, где на вас будут давить!
Ведь уверенность в себе - это сила, которая влияет на результат!
Предлагаю вам использовать вот эту мощную технику из арсенала НЛП, которая поможет быстро поднять уровень уверенности на какое-то время:
1. Представьте образ самого себя со стороны. Этот образ должен излучать уверенность.
Уточняющие вопросы:
- на каком расстоянии от себя вы видите этот образ?
- вы его видите в реальную величину?
- вы его четко видите?
- это фото или кадр из фильма?
- какие цвета преобладают?
- где вы?
- есть кто-то рядом с вами?
- во что одеты?
- выражение лица?
- какие эмоции образ вызывает?
Если образ вызывает уверенность, то значит вы его правильно создали. Можно переходить к следующему этапу.
2. Мысленно войдите в этот образ. Испытайте состояние уверенности в себе.
3. Находясь в этом образе и, ощущая уверенность - приступайте к действиям!
Если статья понравилась - ставьте лайки, подписывайтесь на канал!
Андрей Марковских
www.markovskih.ru
#психология
#уверенность в себе