У многих людей возникает вопрос, что делать, когда не хочется практиковать? Вроде понимаешь, что делаешь что-то для себя, для своего здоровья и благополучия, но каждый раз приходится себя заставлять. Часто лень начинает побеждать, и изо дня в день практику приходится пропускать.
Здесь необходимо понимать, чем бы вы ни занимались, в любом случае нужна системность. Если вы хотите получить какие-то стабильные результаты, то и заниматься нужно стабильно. Если вы взяли для себя какую-то крию, или занимаетесь по утрам оздоровительной практикой цигун, или же решили медитировать, заниматься тайцзи, любым видом практик и упражнений вплоть до банальной гимнастики по утрам, нужно делать это ежедневно и системно, чтобы ваш результат вас порадовал. Если делать упражнения раз в месяц, то толку не будет.
Здесь кроется одно большое заблуждение. Очень часто реклама различных видов деятельности ведется с точки зрения активного желания человека практиковать, и обещает выдающиеся результаты буквально на первых порах. В реальности, даже если вы занимаетесь какой-то практикой, которая несет в себе пользу и на физическом, и на духовном уровне (йога, цигун, тайцзы, различные виды медитации), это не означает, что вам не может быть тяжело практиковать.
Даже если это энергетическая практика, такая как цигун, которая наполняет вас энергией и дарит бодрость, это совершенно не означает, что занимаясь цигун вы никогда не будете чувствовать лень и вам не будет хотеться все бросить, только потому, что она дает вам энергию.
На самом деле, эта ошибка часто приводит к тому, что человек, начиная заниматься той же йогой, бросает, говоря о том, что йога не для него и ему не помогает. В реальности же, человек просто поддается своей лени.
Есть два типа людей.
Одни могут взять себя в руки, аккумулировать все свои ресурсы, усмирить свою лень и просто изо дня в день продолжать делать что-то необходимое, даже если на это нет особого желания.
А есть люди, которые слишком сильно поддаются своим порывам лени и прокрастинации и, соответственно, ищут любой повод, чтобы перестать практиковать. Такие люди пытаются найти причину в самой практике, а не в себе.
Именно поэтому не стоит впадать в иллюзию того, что духовные практики, дающие вам энергию, пробуждающие в вас что-то новое, не требуют обуздания своей лени, не требуют жесткости характера, чтобы не бросать начатое. Здесь все зависит только от того, какой вы человек и как в сможете справиться.
Если вы начали заниматься какой-то практикой и почувствовали, что вы встаете с утра и вам не хочется ее делать, задумайтесь, а что вы будете делать вместо нее? Скорее всего это будет лишняя выпитая чашка кофе, просмотр ленты в соц.сетях, чтение новостей. Вы будете заниматься тем видом деятельности, который явно не идет вам на пользу.
Подумайте о том, что, если вам хочется бросить, то нужно просто проявить силу воли. Как только вы проявите силу воли и будете заниматься изо дня в день, не пропуская, через какое-то время вы поймете, что данная практика настолько влилась в вашу жизнь, что вы сами бежите ее делать. Но для этого нужно время, нужно выработать привычку. Организм должен привыкнуть к тому, что он получает во время практики.
Сюда же можно отнести момент, когда люди, проходя какие-то курсы, бросают и не доводят начатое до конца. А потом говорят, что курс не интересный, на курс нет времени, нет возможности выполнять упражнения, они не получаются. Скорее всего человек начал делать, потом перестал, не сумев справиться с ленью, сам того не понимая, а результата так и нет. Человек удивляется, почему нет результата?
А потому, что нет системности. Проходя любое обучение, нужно пройти его от начала до конца, выполнив абсолютно все рекомендации автора. И только после этого уже делать выводы о том, работает это для вас или не работает. Но чаще всего, если это хороший продукт, и вы делаете все так, как нужно, то результат будет 100%. Просто нужно время. И в этом случае свою лень тоже нужно обуздать.
Сталкивались ли вы с подобным явлением? Получалось ли у вас обуздать лень?