Всем кто заглянул, здравствуйте!
Здесь я пишу как проходит мой путь к стройности. На этой неделе я второй раз начала диету "6 лепестков". Вчера был первый день - рыбный, сегодня - овощной. На протяжении рыбного дня можно съесть любой рыбы или морепродуктов до 0,5 кг. На обед у меня был минтай, а на ужин кальмары. В этой диете подразумевается, что в первый день организм готовится к ограничениям на следующие пять дней, запасается белком. Для меня рыбный день прошел спокойно, срыва вечером не было.
Нужно сказать, что удается это когда вечер проходит спокойно. Я уже выяснила, если я нервничаю, то точно сорвусь и съем чего-нибудь вредного и очень калорийного. В таких случаях, я бывает просто очухиваюсь и не помню даже, что съела кучу всего. Главное спокойствие, ведь не даром говорят: "Нервные клетки не восстанавливаются или все болезни от нервов".
Сегодня второй день моей диеты, а это значит, что сегодня я ем только овощи. В этот день допускается до 1,5 кг овощей. Желательно ограничить крахмалистые овощи, типа картофеля. В прошлый раз, когда я проходила диету "6 лепестков", выяснила, что для меня на этот день очень подходит цветная капуста. Я ее очень люблю и могу есть хоть сколько долго. В этот раз, я купила цветную капусту и оливки с лимоном. Думаю, они отлично скрасят мое капустное одиночество.
Как уже писала в прошлых статьях, на завтрак йогурт и пророщенная пшеница. Это будет единственное исключение на диете в этот раз. До обеда выпила три стакана воды, про воду стараюсь не забывать. Перед завтраком тоже выпиваю стакан, сразу как встаю, ставлю чайник кипятить и пью воду. На обед капуста с оливками. Вкуснятина)))
Не забываю пить воду между обедом и ужином, после ужина стараюсь уже не пить.
Если честно, вечером очень хотелось кушать и была какая-то слабость. Наверное еще раз я эту диету не скоро повторю. Видимо не столько кушать, вроде порции приличные, сколько ощутить какие-то вкусовые ощущения, хотелось получить удовольствие от еды. Хоть и нравится мне цветная капуста, но видимо не настолько. Сварила на завтра курицу, включила кино. Смотрела "Горько" и "Горько 2", не могу сказать, что понравилось, какая-то "лабудень". На этом все, пошла спать.
Вы можете прочитать, как проходили другие дни моей диеты:
