Привет дорогие 😘
Сегодня заключительный пост из серии про ресурс. Так как многие под ресурсом понимают хороший шопинг или поход на маникюр, то эта серия была нужна, чтобы вы увидели, где он, этот ресурс на самом деле.
И когда в жизни что-то не клеится, нужно смотреть не на то, насколько хорошо оформлены у вас брови или не пустеет ли место в шкафу под новую кофточку, а смотреть необходимо на эти 4 показателя в жизни.
А именно:
✔️Биоритмы
✔️Питание
Эти показатели мы разбирали.
✔️Физическая активность
Не бытовая активность, а именно направленная работа с телом. Здесь нужно смотреть, сколько вы проводите времени в сидячем положении, сколько уходит на сон, какие имеются активности. И исходя из этого добавлять активность. Если я сижу пару часов подряд, то потом обязательно прыгаю на батуте, разминаюсь или выхожу гулять.
✔️Здоровая психика
- Не идёт ли слив энергии. На эфире мы говорили о том, что как только весной появляется энергия, мы спешим ее быстрее потратить вместо того, чтобы просто насладиться состоянием бодрости и наполненности. Также слив энергии - это и пустые конфликты, переживания, сильная восприимчивость, синдром "тонкой кожи", стрессы.
- Наличие раздражающих факторов.
Начальник на работе может изрядно омрачать жизнь. А также взваливание на себя большого количества дел, ответственности, стремясь быть выше, сильнее, быстрее. Бесконечный просмотр соцсетей, группы в мессенджерах и т.д. Конфликты с партнёром, в семье, в отношениях.
Это истощает.
- Присутствие радости от повседневности.
Вся жизнь состоит из повседневности. Здесь и сейчас. Но именно это часто сливается в унитаз в мечтах о будущем. Нет присутствия в моменте. Соответственно, нет возможности испытать радость от того, что вокруг.
- Умение простые радости распаковывать.
В здоровом состоянии человек умеет радоваться простым вещам, быть в гармонии с собой и с окружающими именно в повседневности.
Если психика расшатана стрессами, то человеку трудно испытать положительные эмоции от простого дня, он всегда будет чем-то недоволен. Окружающая действительность давит на такого человека, и ему хочется сбежать, либо получать допинг на постоянной основе - еда, развлечения и т.д.
На этой ноте мы заканчиваем.
Дополнительно скажу, что при работе с женщинами, мы смотрим на все составляющие и "докручиваем". Потому что иногда нам видится всё в черном цвете, но как в той песне - стоит поменять карандаш и жизнь видится совсем по-другому.
Женщины часто видят только нависшую проблему, а не сам источник. Так вот наша задача найти этот источник и очистить его.
На консультации, интервью можно записаться! Пишите.