Даже самый Обычный человек, не имеющий особых даров, может видеть вещие сны. Однако эти сны будут относиться только к нему самому, его личным проблемам, к его ближайшему будущему или же будут связаны с его самыми близкими людьми и родственниками.
Современная техника инкубации снов или практика осознанных сновидений в своей основе построена на традициях, которые пришли к нам из древних культур.
Для начала наведите порядок в спальне, осознайте, что сон - это одна из важнейших составляющих нашей жизни. Поставьте букет красивых цветов (если позволяет время года, пусть это будет букет маков), положите под подушку кристалл кварца, раскидайте возле кровати сухую лаванду или мяту. Очень хорошо спать на подушке, набитой сухими травами или стружкой, опилками можжевельника.
Проведите день в одиночестве, размышляя над своей проблемой. Рассмотрите свою проблему со всех сторон, запишите варианты ее решения, вспомните, что происходило с вами за последнее время, найдите в своих воспоминаниях «камень преткновения». Прочувствуйте свою проблему, постарайтесь визуализировать исход, который вас будет удовлетворять. Вы можете также решить для себя, в каком виде вам будет более понятна полученная информация.
Важное условие вещего сна - это «аскетически» проведенное время перед тем, как лечь спать, нельзя много есть перед сном, но, с другой стороны, «голод - сну не товарищ», ведь голодному могут сниться деликатесы, а тем, кто слишком плотно поужинал, - кошмары. Даже если вы и не ставите перед собой цель увидеть именно вещий сон, заполнение нашего желудка тяжелой пищей в любом случае окажет на наш сон негативное влияние. Вещий сон наиболее вероятен тогда, когда процессы пищеварения не отвлекают наше подсознание от нужной цели, т. е. позволить себе «заморить червячка» можно где-то за 2-3 часа до сна.
Практически невозможно увидеть вещий сон, если перед сном выпиты пара рюмок алкоголя, принято снотворное или же употреблен наркотик. Насчет последнего ингредиента у некоторых исследователей или авторов эзотерической литературы (к примеру, Кастанеда) на этот счет несколько другое мнение, и в своих практиках они считают марихуану или гашиш - вполне приемлемым вспомогательным средством. Но традиционный принцип исключает какие-либо вещества, возбуждающие нашу психику или подавляющие ее. Поэтому, если есть возможность, то все-таки лучше исключить даже такие, на первый взгляд, безобидные стимуляторы, как чай, кофе и сигареты.
Очень сильно на содержание снов влияет самочувствие человека - головная боль, высокая температура, озноб или обострение хронических заболеваний. Если у человека по-прежнему существует сексуальное влечение, то на сон может оказать также аналогичное влияние вынужденный целибат (отказ от интимных отношений).
При таких состояниях чаще всего снится то, что хочет наше тело и поэтому предсказательный смысл будет просто отсутствовать в снах.
Следующим важным условием является чистота тела и атмосфера помещения. Пот и грязь имеют тоже свою «ауру», которая не несет в себе положительной энергии. Духота, жара или холодный воздух, сильный сквозняк, яркое освещение, резкие звуки и неприятные запахи вполне способны навязать сновидцу свой сюжет, который негативно скажется на содержании сна и может затмить собой все предсказательные элементы. Свечи, запахи сухих трав и благовоний, монотонный шум дождя, тихая и приятная музыка не являются преградой для вещего сна, в некоторых случаях они только обостряют «ночное» восприятие.
Перед сном прочитайте молитву, призыв к богу сна или спойте соответствующую мантру, послушайте классическую или медитативную музыку - все это поможет вам успокоить ваш ум и отключиться от повседневных проблем. Прочитайте ваши записи еще раз.
Обязательно скажите себе: «Я верю, что во снах заключаются важные послания». Эти слова будут сигналом вашему подсознанию, что вы воспринимаете его серьезно, и желаете услышать, что оно хочет вам сообщить. Когда вы ложитесь спать, попросите высшие силы говорить с вами через сны.
Признайте, что вам реально необходимо получить совет, но не беспокойтесь и «отпустите» проблему, предоставив ее решение на усмотрение высших сил.
Затем дайте подсознанию установку «будить» вас после каждого сна. Постарайтесь спать по восемь часов, но просыпайтесь сами, без помощи будильника, так как будильник разрушает память о сне, и отрывки сна улетают в забвение, где их потом очень трудно найти. Если вы не проснетесь в течение пяти минут после окончания сновидения, скорее всего, потом вам будет трудно все вспомнить в деталях. Очень часто сразу после пробуждения события бы ускользают из памяти, и единственное, что остается - так это пара ничего не значащих деталей.
Мастера онейромантии рекомендуют в целях лучшего запоминания снов каждые семь дней менять место на постели, куда ложатся головой, т. е. еженедельно устраивать изголовье в ногах - и наоборот.
Если вы полны намерений увидеть вещий сон и запомнить его, не забудьте приготовить ручку и листок бумаги, чтобы сразу же после пробуждения (пока вы хорошо помните увиденный сон) записать то, что вам приснилось. Записывая свой сон, обязательно опишите также свои чувства, впечатления, мысли, идеи - все, что в этот момент пришло вам на ум. Дело в том, что ответ может прийти к вам не только во сне в видении, но и в виде осознанной идеи.
Вещий сон должен быть достаточно ясным. Если вы не можете вспомнить быстро ваш сон, или же он был не достаточно ясным, не стоит огорчаться. Подождите несколько часов, побудьте снова наедине с собою и снова запишите все то, что осталось у вас в памяти после пробуждения.
Затем постарайтесь понять ваш сон и все то, что происходит с вами в данный момент, рассмотрите это все в связи с вашей проблемой и ассоциациями с ней, найдите связи с реальностью. Сны обычно говорят о том, чем вы озабочены на данный момент. Подумайте о том, о чем вы задумывались на протяжении дня, перед тем, как вам приснился сон. Ведь даже те сны, которые, на первый взгляд, и не кажутся вам вещими, все равно содержат в себе немало истины.
Практика осознанных снов показывает, что редко какой сон «пустой и ложный», скорее всего, он был недостаточно ясным, или же у вас еще мало опыта, чтобы понять информацию, которая «переплетена» самым причудливым образом. События прошедшего дня, процессы, происходящие в глубине вашего сознания, ваше самочувствие и физиологические процессы, протекающие в организме, желания - среди всего этого может быть только одна единственная истина, которая откроет вам двери в мир сновидений.
Наши сны и фантазии имеют один источник - это подсознание, поэтому и для придуманных событий можно использовать те же самые трактовки. Большинство снов символические, поэтому их следует рассматривать с позиции метафор. Символы чаще всего связаны с жизнью самого сновидца. Приступая к толкованию, в первую очередь задавайте вопрос: «Что этот символ значит для меня?». Если вы толкуете сон другого человека, спросите его, что этот символ значит для него самого, с чем он сам в своей жизни связывает этот образ. Очень часто значение сна нужно истолковывать, исходя из реальных событий, происходящих с человеком, который видел этот сон.
Записывайте все, и через некоторый период времени ваш сонник станет личным, хорошо настроенным инструментом, предназначенным для толкования именно ваших снов.
Но пока вы не приобретете хотя бы пятилетний опыт в толковании своих собственных снов, не следует выступать в роли главного эксперта чужих снов: вы можете давать только советы или предложить способ толкования сна. И еще один очень важный совет: никогда не принимайте окончательного важного решения на основании только одного сна (вещие сны обычно повторяются!) или же, не получив дополнительных подтверждений другими путями, например, анализа реальной ситуации, размышления о содержании сна в целом и оценки своих чувств, вызванных сном.