Напоминаю, что при любых вопросах, касающихся здоровья, необходима консультация специалиста!
Всем привет, мои хорошие.
Меня зовут Александр, я профессиональный массажист и инструктор хатха-йоги и вы находитесь на моем канале о йоге, здоровье и массаже. Не забудьте подписаться!
Сегодня расскажу вам про одну невероятную женщину из украинского села Сергеевка Краматорского района Донецкой области - Нину Какоткину.
Вы знаете, язык не поворачивается назвать Нину бабушкой. Трудно поверить, что этой женщине 80 лет. Это было на момент съёмок репортажа, который мне недавно попался на видео, пятилетней давности. А значит, сейчас ей все 85.
Нина Какоткина занимается йогой больше 30 лет. Раньше её беспокоила спина, а теперь бабушка показывает невероятные чудеса гибкости.
После смерти мужа, вышла из депрессии, взяла себя в руки и начала шагать по жизни с гордо поднятой головой и жизнерадостностью навстречу здоровью, молодости и долголетию. Навстречу йоге.
В своём возрасте без проблем осуществляет Врикшасану - асану (позу) дерева, стоя на одной ноге.
Свободно запрокидывает ноги за голову.
С лёгкостью выполняет стойку на голове. Говорит, что делает это каждый день.
И даже садится на шпагат!
Замечу от себя, если вы вдруг побежите выполнять стойку на голове, что это может быть опасно неподготовленному человеку. От "берёзки" или, так называемой, "свечки" эффект тот же, а упражнения много проще. Можно ползать на корточках головой вниз.
Всё это женщина-йог из украинского села проделывает в свои 80 лет. Впечатляет, не правда ли?
Также Нина Какоткина рассказывает, что почти каждое утро проходит быстрым шагом 10 километров.
На съёмке видно, что её тело крепкое и подтянутое и лично я бы оценил возраст этой женщины - не более 65 лет! А если убрать платок, сделать макияж и приодеть по-современному, то и все 55-60.
А что скажете вы, мои хорошие читатели? Сколько лет дадите этой "бабушке"?
Мотивируют такие люди на здоровый образ жизни? Напишите в комментариях.
Хочу отметить, что под наблюдением грамотного инструктора, йогой можно заниматься в любом возрасте и начинать никогда не поздно!
Читайте также:
- Аум - слово, с которого всё началось во Вселенной. Так считали йоги. Дыхательное упражнение
- Подписчики говорят, что среди йогов нет долгожителей. Провел расследование и нашел несколько примеров
А на сегодня всё. Поддержите меня: подпишитесь на канал, ставьте палец вверх и пишите своё мнение в комментарии!
Будьте здоровы!
