⠀
Ресурс-внешние и внутренние переменные, способствующие психологической устойчивости при стрессе. Так же ресурс-это то, что помогаем нам, творческим людям, придумывать что-то новое и воплощать идеи 💡
Даже не стоит говорить о современном мире, который переполнен стрессом в разных сферах. Будь то поход на улицу или в магазин. Ведь даже тут можно нарваться на неприятности в виде конфликтов, постоянного шума, который, несомненно, влияет на нашу нервную систему.
⠀
Я всегда выступала в защиту творческих людей и могу понять тонкую душевную организацию, которую может вывести из строя любая мелочь.
⠀
Где же брать ресурс?
⠀
Природа.
Это особый источник вдохновения. Роса на траве, шум листьев, снежинки, тающие на лице, различные запахи-всё это является ресурсом. Вы будто пропускаете это через себя и наполняетесь природной энергией.
Уединение-отличный способ для всех типов личностей.
Общение с людьми также предполагает отдачу ресурса и не всегда этот обмен получается равносильным. В уединении вы отдыхаете, набираетесь сил, придумываете что-то новое.
⠀
Книги-этот способ для гурманов.
Не все в современном мире любят читать, но это же такой ресурс! Знания, умиротворение, запах новой книги-все это прекрасно сказывается на душевном состоянии.
Хобби-стопроцентно-работающий способ.
Это может быть что угодно: шитьё, вышивание, лыжи, написание стихов, приготовление еды. Всё это поможет отвлечься, перевести проблемы в фоновый режим, а далее мозг сам приведёт вас к решению. Просто дайте ему отдохнуть.
⠀
Питание.
Известно, что мы то, что мы едим. Наполняйте себя здоровой, натуральной пищей, организм отблагодарит вас за это и подарит чистую энергию на реализацию проектов.
⠀
Музыка.
Для меня это самый большой ресурс. Музыка в плеере, игра на гитаре, пение-кладезь эмоций, серотонина, дофамина, следовательно, ресурса.
Общение с приятными людьми.
Как же без этого! Считаю, что это одна из составляющих хорошего самочувствия. Наполненные люди могут привнести в вашу жизнь столько интересного, полезного. Не отказывайтесь от этого и общайтесь с теми, кто заставляет радоваться, генерировать идеи, не обесценивает вас и ваши проблемы.
⠀
А как вы пополняете ресурс?