Уже неоднократно было доказано, что спорт – путь к длинной, здоровой и красивой жизни. Однако, если здоровье мышц и органов скрыто, то внешнее здоровье, проявляющееся в красоте кожи, волос, ногтей и даже взгляда всегда находится под пристальным наблюдением окружающих.
Как оказывается спорт не только придает вашему телу красивые, а иногда даже завораживающие изгибы, но и делает кожу более здоровой, волосы менее секущимися.
В процессе занятия спортом, усиливается кровообращение, организм вырабатывает больше серотонина, что предотвращает стрессы, а в последствии и бледность кожи, выпадение волос и ногтей.
Здоровье кожи
. Физические нагрузки ускоряют метаболизм , что впоследствии позволяет коже быстрее отшелушиться и обновляться, ваша кожа при регулярных занятиях спортом будет всегда выглядеть молодой.
· При занятиях спортом происходит лимфодренажный эффект , ваше лицо и кожа тела в целом перестают отекать и подтягиваются. Вы заметите эффект от спорта практически на следующее утро.
· Во время тренировок усиливается как процесс кровообращения, так и потоотделения, что способствует очищению кожных пор (очень важно во время тренировок отказаться от макияжа и свести его количество к минимуму )
Здоровье волос
. Главная причина проблем с волосами, не относящаяся к заболеваниям кожи – это стресс. Во время занятий спортом стресс сводится к минимуму, для организма спорт действует как разгрузка и предотвращает выпадение волос .
· Также регулярные занятия спортом помогают ускорить рост волос , так что, если вы давно мечтали, чтобы ваши волосы и ногти росли быстрее, то спорт решение проблем.