Надо понимать что сам по себе алкоголь не является источником радости, как многие ошибочно полагают. Алкоголь это только возможность временно растормозить себя, если напряжение и уровень стресса достигли критических показателей.
Одна из основных причин зависимости это постоянно перевозбужденный ум и неспокойное сознание. Если человек внутренне научится отключаться от возбужденного сознания, тяга значительно снизится.
Когда человек постоянно недоволен, раздражителен и обеспокоен своим будущим, велики шансы остаться в зависимости. Если какая-то система постоянно перегревается, она всегда будет нуждаться в охлаждении, перезагрузке и отдыхе.
Постоянная обеспокоенность и желание контролировать какие-то жизненные процессы, ситуации, поведение окружающих людей не всегда оправданы. По сути человек контролирует не так много, как ему порой кажется.
Здесь самое время вспомнить о Высшем Сознании, о Боге, каждый дает свое определение. Не все в трезвости сводится к методологии и техникам. По себе заметил, что если с доверием отдаешь полномочия за свою жизнь, события, благосостояние и будущее тому Большему, что на на самом деле всем управляет, приходит облегчение.
Я не говорю о бездействии, наоборот, уменьшая контроль, вы становитесь более эффективными т.к. сознание успокаивается и сохраняется сама жизненная энергия. У вас больше появляется больше сил в настоящем. То есть мы делаем свои дела в моменте, а жизненные процессы, люди и будущее все области нашего контроля.
Можно провести аналогию. Представьте что вы пересекаете океан на круизном лайнере. Могут приходить мысли о том, что судно попадет в шторм, что заглохнут двигатели, на судне не хватит еды и прочее. Стоит ли обо всем этом беспокоиться? Вы можете заниматься чем то во время плавания, но обстоятельства вне вашего контроля, сколько бы вы не волновались. В жизни то же самое.
В случае с контролем нами управляет то, что мы не можем допустить. Чем больше вы пытаетесь контролировать, тем больше несоответствий между тем, что вы хотели и тем, что получаете. Это несоответствие вызывает стресс, стресс усиливает симптомы отмены и состояние ухудшается.
Беспокойство и желание все контролировать, это тоже неосознанная привычка мышления в стиле "а что если?". То есть свои сценарии и предположения, но по сути обычные фантазии. Не зря говорится.. "Не беспокойтесь о будущем. Оно все равно будет другим". По сути вся жизнь человека это всего лишь набор привычек, в том числе и мышления. Меняя привычки мы меняем и саму жизнь.
Контролировать и беспокоиться о том, что от нас не зависит не имеет никакого смысла. Лучше четко, путем логического анализа определить на что я могу влиять, а на что нет. Так мы сохраним и энергию и внутреннее спокойствие. Как говорится в писании Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы.
Излишней заботой человек обесточивает себя в настоящем моменте. Сознание становится напряженным и беспокойным и приходит мысль расслабиться привычным способом со всеми вытекающими последствиями.
Приглашаю на свой YOUTUBE канал "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС"
Более 100 видео по теме отказа от алкоголя. Метод профилактики срыва показал высокую эффективность в борьбе с множеством зависимостей.