Сегодня 22 марта, семьдесят первый день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7кг( на 20.03 вес 91,7кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-15 первый завтрак:
Второй завтрак получился раньше, тк обещали в 10-00 отключить электричество.
Сегодня 22 марта, семьдесят первый день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7кг( на 20.03 вес 91,7кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-15 первый завтрак:
- Чай и 2 бутерброда из хлебцев с творожным сыром, рукколой, колбасой и сыром гауда.
Второй завтрак получился раньше, тк обещали в 10-00 отключить электричество.
9-40 второй завтрак:
- Кофе с молоком и овсяноблин на ряженке с бананом и шоколадным соусом.
Овсяноблин на ряженке получился более пышный и нежный).
13-45 обед:
- Вчерашний суп из квашеной капусты с грибами на куриной грудке и пшено с кукурузой и сосиской).
Получилось все вкусно и сытно!