Почему посидеть дома сидеть и ни с кем не общаться какое-то время это хорошо и полезно?
- Ты перестаёшь заниматься чужими жизнями и проживаешь свою. Нет рекламы, пропаганды и соблазнов. Информационный шум спадает. Вы можете ни с кем не общаться и даже выключить все гаджеты на время.
- Всегда рядом туалет и кровать. Мы ведь часто хотим спать или сходить по-маленькому и у нас нет на это возможности. Физиологические потребности в комфорте.
- Ты меньше тратишь времени на передвижения на работу или в спортзал, и у тебя есть возможность выспаться и позаниматься телом дома или хобби, медитировать.
- Ты можешь набрать еду на неделю и готовить то, что хочется. Это вкусно и часто полезнее, чем фаст фуд на бегу.
- Ты будешь самим собой, в удобной одежде, без оценивающих взглядов. Особенно когда все одеваются в чёрный а ты хочешь быть ярче.
- Можно не стирать одежду так часто и не мыться. Ведь вы не так потеете и одежда не пачкается городской пылью.
- Тебе будет плевать на погоду, ведь ты в теплом доме и у тебя есть любимые кроватка с одеялком.
- Дома все сделано так как тебе удобно, все на своих местах. Нет стресса от перестройки мозга на новые локации.
- Уровень стресса от размеренности дня падает и наступает умственное и физическое расслабление. Пропадают признаки усталости. Вы все делаете не спеша и от этого ваш ум приходит в норму.
- Вы можете провести время с семьей, общаясь дома вместе. Если конечно у вас хорошие отношения. В любом случае, предупредите их что вам нужна тишина и покой, чтобы никто не беспокоил вас.
Самое комфортное это когда у вас дома есть все для того чтобы не выходить из дома: спорт-инвентарь, краски для рисования или что-то еще для творчества. Проверьте чтобы был оплачен интернет и запаситесь едой на несколько дней. На крайний случай заказывайте доставку. Также снимайте видео с собой и делайте записи своих мыслей и желаний.
Вы везунчик, если у вас есть свой дом с участком и вы можете побыть за городом и разгрузится полностью от информационного шума. Если такого нет, но очень хочется - найдите его в аренду на неделю-две.
Не считайте что вы становитесь от такого "детокса" одиночкой и социофобом. Самые одинокие люди - это те, у кого личные границы выстроены жестко и любой момент может вызвать у него желание оборонятся. С ними тяжело найти контакт и людей это отталкивает.
Возможно вам нужно закрыться от всех наоборот, потому что у вас проблемы с расстановкой личных границ , вас легко промять, вы не умеете сказать твердое "нет", идете на компромиссы в убыток себе, легко поддаетесь влиянию людей и доверяете им излишне и от всего этого устаете морально. В этом случае временная социофобия применяется часто чтобы защитить себя от внешнего влияния и вспомнить про свои истинные желания, а не про надуманные. Благодаря этому вы расслабитесь и успокоите свой ум, тело на это отреагирует позитивно.