Удовольствия и глубины сознания ради размещаю для вас пост о сущностных состояниях.
Впервые это понятие использовали в своей книге 2 сестры – Тамара и Коннира Андреасы (читайте их книгу « Сущностная трансформация»). Они описали достаточно сложные для понимания умом, но легко ощущаемые духовно и эмоционально вещи. Ярослав описал это понятие как пиковые переживания. Я бы добавила . что речь идет о внутренних источниках
(1) Принятия и Существования,
(2) Внутреннего Спокойствия и Баланса,
(3) Любви
(4) Одобрения
(5) Единства со всем миром!
Почему стоит читать и думать о сущностных состояниях?
Как мы решили в беседе с Ярославом, потому что
- во-первых, это приятно 😊 ,
- во-вторых, можно использовать в конкретных жизненных и рабочих ситуациях:
· смотреть на трудные задачи без прокрастинации,
· делать выборы в жизненных кризисах,
· решать проблемы с коммуникациями, личными и семейными конфликтами,
· разрешать те кейсы, когда нет опоры (стрессы, расстройства, неуверенность), а она нужна для самомотивации к действию.
Книга Андреас начинается со слов: «Эта книга приглашает вас осознать поступки, чувства и реакции, которые вам в себе не нравятся, и использовать их в замечательно исцеляющем и возвышающем путешествии внутрь себя, в глубины своей сущности. Это путешествие называется Процесс Сущностной Трансформации».
С точки зрения практики Сущностная Трансформация представляет собой ряд последовательных упражнений, которые позволяют совершить путешествие вглубь свой сущности, чтобы изменить нежелательные поступки, ощущения и реакции.
В философии и психологии есть понятие частей и целого. Так вот практика сущностной трансформации - это работа с частями для прихода к целостности. Например, если мы пытаемся уничтожить какие-либо переживания («сильно боюсь», «очень нервничаю», «рискую деньгами», «надо все лично контролировать», «должен всем нравится»), мы боремся с собой. А значит лишаемся какой-то своей части, думая, что это слабость. В практике сущностной трансформации мы все части делаем нашими союзниками, дабы они не беспокоили, а поддерживали. И вообще у вас есть возможность прийти к внутренней целостности, когда мысли, чувства и действия буду гармонично жить и продолжать друг друга.
Если вас зацепило, то читайте на эту тему Кен Уилбер «Интегральная духовность», и конечно, К. и Т. Андреас «Сущностная трансформация».