😍Любимая тема – #периодическоеголодание
Вопросов поступает очень много🙋🏼Спасибо, что вам интересно и есть единомышленники)
Есть два самых, на мой взгляд, удобных и, действительно щадящих способа питаться по системе периодическое голодание.
Я придерживаюсь одного из них)⬇️
Рассказываю:
1. WarriorDiet - Диета Воина – название какое красивое😎
Это сложный, но возможный вариант🤔
20 часов голодовки и 4 часа питания
Как действовать?
Голодаем или потребляем лишь ограниченное количество рекомендованных продуктов в течение 18 – 20 часов каждый день.
Для питания отводится 4 – 6 часов, например, ужин- один прием пищи в течении нескольких часов.
Тренироваться следует перед периодом питания.
Время для питания можно подобрать индивидуально, согласно ритму жизни.
Так как большие тексты сложно воспринимать, я разделю этот блок на два👌🏻
В следующем посте я расскажу про самый щадящий способ, по которому живу сама👍🏻
Если интересно, ставь like❤️ и пиши комментарий под текстом🤗
Я обязательно продолжу🔜
Больше информации о питании и тренировках можно посмотреть тут:
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/fit_dasha_fit/
Мой сайт https://fitdasha.com
#онлайнтренировки #онлайнтренинг #нормальнаяеда #онлайнтренер #онлайнфитнес #домашниетренировки #фитнестренеронлайн #тренерспб #онлайнтренерспб
