Прошло 10 недель, как я начал целенаправленно работу над собой.
То, что мешало:
■■Однообразие жизни.
Работа-тренировки-книги-сон. Каждую субботу поездка к родителям.
Поход к психологу.
Иногда, по воскресеньям, выбирался в ТЦ.
Конечно же, Каждую пятницу и воскресенье в порывах одиночества ловил дикую тревогу ,которая ВЫРАЖАЛАСЬ в полном неудовлетворение текущим обстоятельством дел. А ПРОЯВЛЕНИЕМ был голод. Результат- зажор 😃
В конце декабря произвёл аудит,
Выявил слабые звенья. На 10 января решено было поставить точку старта. Поехал.
Цель была :
Снизить пищевую зависимость.
Бросить курить.
Снизить вес.
Метод работы :
Развитие в разных областях ,изучение нового.
Упопядочивание своего времени с акцентом на поставленные цели.
Работа●●
-- количество работы выросло.
-- открыл новый проект по диетологии.
Теперь я работаю во всех направлениях.
Тренировки. Питание. Терапия.
Если вкратце.
Я пришёл к выводу, что в вопросах снижения веса наиболее результативным является работа с пищевым поведением, на которое нужно выделять время отдельно.
Обучения●●
Закончив изучать историю принялся бороздить экономику, так как уже 5 месяцев занимаюсь инвестициями. Долгосрочные.
Самопознание●●
Актёрское мастерство. Побывав в Иммерсивном театре, увидев людей, которые выживаются в роли- я вспомнил свои музыкальные годы, когда тоже выступал на сцене. Есть ряд качеств, которые мне необходимо развить.
Первая роль●●
После соревнований по гребле появилось желание попробовать себя в роли спортсмена. Впервые, за 8 лет моих тренировок.
Вектор развития: гребля, сайкл, стрейтч, тяжёлая атлетика, Калистеника, Функциональный тренинг.
Пищевое поведение●●
На прошлой неделе попробовал заказывать еду: Совершенно не моё.
Избыток масла, мало белка, плохо насыщает.
Не понравилось. Лучше готовить самому.
Итоги●●
Самым приятным осознанием недели стало то, что постоянно пробуя себя в чем-то новом, преодолевая себя , мы входим в новое окружение людей, которые наполняют нас своей энергией. Умение чувствовать других людей позволяет лучше познать себя самого.
Вывод прост :Лучше делать, как можешь
Нежели не делать ничего.
Я знал, что сработает. Идём дальше. 😊