Практически каждый взрослый хотя бы раз за годы своего родительства испытывал это: ребенок шумит, беспокоится, устраивает вокруг погром, перевозбужден и теряет всякие рамки в своем порыве.
Родитель срывается, кричит, винит ребенка в том, что тот его выводит из себя своим поведением. Но в ребенке ли дело?
⠀
Родитель не в ресурсе – вот в чем истинная причина. Мама устала, ее со всех сторон одолевают проблемы, у нее нет сил не то, что с ребенком провести время, но и уделить малейшее время себе и привести себя в порядок.
Мама сама превращается в беззащитное, уставшее существо, ей самой нужна защита и забота, нужно сожаление и сочувствие, потому что сама она себя в ресурсное состояние вернуть не может.
⠀
Мамы узнают себя, когда я скажу, что вы почти наверняка испытываете злость на ребенка после своих вспышек агрессии.
Вы думаете: «Ну неужели он не понимает, как я устала, и не может вести себя нормально?!».
Нет, не может, и, более того, ждать от ребенка этого – бесполезное занятие. Во-первых, потому, что дети не обладают высоким уровнем эмпатии, а во-вторых, потому, что в этих отношениях взрослый – вы и только вы.
Ребенок не может занять позицию взрослого, потому что это ваша роль. И нужно учиться тому, чтобы вас из нее не выносило.
⠀
Что нужно делать? Самое главное, это, конечно, научиться заботиться о себе и слушать собственные сигналы об усталости и выгорании и овладеть техниками возврата в ресурсное состояние.
И второе, что можно делать в моменте, когда ребенок снова устраивает что-то невыносимое и вы уже готовы кричать:
Вдохнуть, выдохнуть, и задать себе один простой вопрос: «Кто из нас двоих – взрослый?».
Далее вернуться в эту взрослую позицию и действовать из соображения, что это ребенок, и он не понимает, что значит вести себя по-взрослому.
⠀
Это – решение в моменте, но лучше будет заняться все-таки своим состоянием. Помним, что ради счастья своих детей первыми мы спасаем себя.
Остались вопросы?
Будем рады Вам помочь: 8 (800) 775-63-46
vremyaapervyh@gmail.com
VK: https://vk.com/vremyaapervyh
Instagram: https://www.instagram.com/vremya_pervyh_
Автор: Ибрагимова Люция Равилевна